⋆ *̣̩ ⋆
笑顔を魅力的にする表情筋トレーニング
「顔ダンス」について、
毎日ご案内しております。
顔ダンス講師の奥山かおりです。
お申込みありがとうございます♡
表情筋を筋肉痛にして
お帰りください。
好評受付中です
）
昔の写真は、ほぼ捨ててしまいました
マスクからも見える
目の下のお悩みは
ものすごく気になる部分です。
わたしの場合は目の下に
✔︎目袋も
✔︎目袋の影も
✔︎シワもあって
顔のお悩み総決算！
みたいな部分でした。
でも、
そんなに悩んでいたのに
目袋がなくなった日のことを
全く覚えていません。
しかも目袋はなくなったのに
今度は
なくならないシワに
意識が向いてしまって、
「シワがなくならない」
とずっと気にしていました（エンドレス）
お悩みが解消されていく過程が
穏やかな顔ダンスは、
お悩みがなくなったことに
気付きにくいかもしれません。
でもある日
「そういえば目袋がなくなってる！」と
気付く日がきます。
悩んでいたときの写真って
「捨ててやるー！」
って思いますけど
今となっては比較対象になるので
昔の写真は宝物です。笑
それまでは
コツコツと
下まぶたのトレーニング
を頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
目のまわりにある
眼輪筋（がんりんきん）を育てます
下まつげのキワを
１mm引き上げる意識で
トレーニングをします。
わたしも悩んでいましたから、
みんな悩んでいるのだと思うと
「みんな仲間！」って思います。
頑張って
明るい目の下を目指しましょう！
今日も一緒に顔ダンス٩(ˊᗜˋ*)و
ポイント
＊上まぶたが動いても大丈夫です
＊口もとに力が入らないように
軽く舌を噛んで行いましょう
⋆⸜⋆☽
目に若々しさを与える
【 やり方 】
①舌を軽く出して、
上下の歯で噛みます
（顔の下半分に力を入れない）
②そのまま、下まぶただけを
少しだけ引き上げます
下まぶたをリズミカルに
上げたり下ろしたりします
目安は３０〜５０回♡
＊ポイント＊
・眩しそうな目をして、
下まぶたを少しだけ引き上げます
・動かしにくくても、
上まぶたが一緒に動いても大丈夫！
続けることが大切です♡
⋆*ೄ
短い時間の顔ダンス
目の下のお悩みを
解消するために
目の周りのトレーニングは必須です。
そして
頬を高くすることも必須です。
高い位置に
頬を持っていくためには
真顔の時間を少なくする
ことも必須です。
たとえば
✔︎CM中は笑顔をキープするとか
✔︎ブログを読んでいる間は笑顔をキープするとか
ご自身で意識していくと
お悩みの解消は早いです
お忙しい方は
短い時間のYouTubeを、ぜひ。
寝たままできる3分半
＊すぐにやりたい方は3:06から♡
気力がある方向け
＊3分頑張れる方1:19から
＊5分頑張れる方4:29から
明日も楽しく顔ダンス٩(ˊᗜˋ*)و
美しさは人それぞれ。
美しくなってしまえばいいんです！笑
今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ
公式LINE
レッスンを優先でご案内
ご質問もこちらからぜひ
ID @762ekbyd
お問い合わせ
講座の詳細・お問い合わせ
▶︎お問い合わせフォーム
こちら
▼プライベートレッスン詳細はこちら
更新情報はこちらから↓
▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎
𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲