穏やかな日常って、ふつうに顔ダンスができる日のこと。

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笑顔を魅力的にする表情筋トレーニング

「顔ダンス」について、

毎日ご案内しております。

顔ダンス講師の奥山かおりです。

強い・弱いがわかりにくい表情筋

わたしの

口のまわりの筋肉が弱くて

下あごがめっちゃ強い

と知ったのは

割と最近のことです。

口と下あごの筋力を

気にして生きてこなかったので

ペットボトルを使った

口の周りの筋力検査（→こちら）で

うまくできなかったときは

「何かの間違いじゃないか」

と思いました。笑

［ 口輪筋チェック ］

100mlの水を入れたペットボトルを

下を向いた状態で

" 歯を使わず " 唇だけでくわえて

10秒キープします

今日の顔ダンスは、

頬にハリを与えるトレーニングです。

頬と口の周りの筋肉を

効率よくトレーニングするのですが、

口の周りの筋肉が弱いと

「プスっ」と

空気がもれます。

ゆっくりと丁寧にやってみるのも

とてもいいと思います。

「いつもより少しキツい」

と思うくらいのトレーニングを続けると、

いつの間にか

空気がプスっともれなくなります。

今日も一緒に顔ダンス٩(ˊᗜˋ*)و

＊小鼻のワキにも

空気を入れるイメージで

頑張りましょう！

⋆⸜⋆☽

頬にハリを与える

・頬に空気を入れてふくらませて

その空気を口の輪郭に沿って回す

＊ポイント＊

丁寧にゆっくり回すと効果的！

⋆⸜⋆☽

顔ダンス講師

インスタライブリレー

本日金曜日

奥山かおり

夜20:55〜

タップすると

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穏やかな日は顔ダンスができる日

毎日ブログの最後に

「今日も穏やかな一日を」

って書いています。

わたしが思う

「穏やかな一日」というのは

普通の一日のことです。

家族などの健康状態を

気にすることなく

" 問題が起きていない日常 " のことです。

もっと言えば

目の下のたるみとか

ほうれい線とか

" 自分の顔のことを

考える余裕がある状態 " のことです。

「今日は顔ダンスでもしておくかー」

って思える日のことです。

そう思える一日は

とても穏やかで

すばらしい一日です。

顔ダンスが好きな人と

顔ダンスを一緒にできる幸せを

噛み締めたい方は、

ぜひ北海道札幌での秋のイベントに

足をお運び下さい

たるみ改善イベント

【 日時 】10月9日(日)

13:00〜15:30
＊ご質問たっぷり承ります
（テキスト・ケーキ・飲み物代込）
【 場所 】北海道札幌中心部
【 ご参加費 】10,000円
 

イベントお申込み

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頬をしっかり上げましょう！！

【頬が上がる！たるみに効く！】頬強化＆全顔18分！ほうれい線・ゴルゴ線も解消！今日も顔をどんどん上げよう！頬上げ強化＆全顔バージョン「たるみ改善！顔ダンス」【アラ還 おきゃんママ（加藤ひとみ）】

明日も一緒に顔ダンスをヽ(*＾ω＾*)ﾉ

もともと美しいあなた自身を

褒めて称えて下さいね♡

今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ

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［ 全2回 ］20,000円（税込）
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