２回の出産を経てから、ＡＤＨＤ（たぶん不注意優勢型）、適応障害と診断されたワーママです。現在、仕事は2023年7月より休職中です。
夫と、小２と年長の息子たちと４人で暮らしてます。
詳しい病状は下記をご参照ください
パジャマから着替えずに１日が終わっていく
どーも、たまです
私はなんでこんなに疲れてるんだ
去年の夏から適応障害のため２回目の休職がスタートして、もうすぐ１年が経とうとしている。
仕事もせず、PTAの任期もとっくに終わってる。
やるべきことなんて何もない
（子育てと家事はあるけどさ
）
なのに、私はなんでこんなに疲れてるんだ
今日は、私の疲れの理由を探っていきます。
５月病〜デイケア、ブログ、断捨離〜
春になってから、
冬場きつかった、うつ症状が軽減してから、
嬉しくなって動きすぎてる
３月からデイケアスタートして、週１から週２にステップアップ
ブログも同時期にスタートして、最近は、毎日更新してる
春になってからの動き出しが、激しすぎて、ついに揺り戻しが来た
５月病だね
本格的なうつ症状になる前に休まなきゃ
復職への焦り
もう休職して１年だから、そろそろ復帰したい
でも、毎回ここで失敗するんだけど、
復職への思いが出てくると、焦って体調を崩す
なんかね、
働くんだったら、これくらい出来るようになんないと
と、変な気合を入れちゃうんだよね
最近、ここスイッチ入ってたわ
そして突然、復職に向けて体を健康にしようと
ヨーグルト作ったり
ぬか漬け始めたりしたんだ
新しいこと始めるのは危険信号
やり過ぎ危険
意識して休まないと
日の出が早くて早朝覚醒
日の出が早くなると、目覚めが早くなりやすい
お日様は大好きなんだけど、朝5時台とかに目が覚めるとキツイ
だから最近、夜20時くらいには、眠くなっちゃうんだ
ロングスリーパー気味なので、睡眠が削られるのは、本当に死活問題
寒暖差が激しくて体がついて行かない
５月なのに、雨が多くない
そして、晴れると暑すぎない
寒暖差に自律神経がやられてる気がする
こども関係のイベントが一段落
うちは、年長と小２の息子がいます。
春休み
新年度スタートで微妙に変わるルーティーン
懇談会パレード
授業参観
ＧＷ
遠足
と、怒涛の日々だったのが、やっと一段落
私じゃなくて夫が頑張った部分も多いけど
それでも何となく落ち着かない、忙しない時期を超えて、ホッとしたから、疲れが出てきたのかも
そもそも疲れやすいＡＤＨＤ
小学生で既に頭痛持ち
何もしなくても疲れてる
生きてるだけで精いっぱい
だいたい出きったかな。
こうやって、書き出してみると
そりゃ疲れるわ
と、自分で振り返ることができました
ちょっと、しばらく、頑張ることをやめて、エネルギーチャージしようと思います
頑張ればできそうなことは、やらない
無理すればできちゃうことも、やらない
ボーっとする時間を大切にする
では〜
