脳内ゲーム。。。
頭の中に
白い柵で囲まれた
広い
農場のようなところ・・・
をイメージします。
白い柵の中には
羊さんが
いっぱいいます・・・。
ただ
この羊さんは
自分のものでなかったり
外に出たがっていたり
もう
自分のものでは
なくなっている羊さんが
いっぱいいます。
柵の扉を開けて
意図的に
逃がしてあげます・・・。
この羊さんも
逃がしていい・・・
あっちの羊さんも
逃がしていい・・・
必要のない
羊さんは
どんどんいなくなります。
そう
意図して
必要のないものが
いなくなっていく・・・。
羊さんは
比喩ですよ・・・
この
脳内ゲームを
やってみたら
あたまが
すっきりしました・・・。
自分のものでない
感情などを
つい
自分に取り入れていることが
あるものです。
それに気づいたとき
やってみるのは
いかがでしょうか？
今日の一日に
ありがとうございます・・・。
