駅前で
不動産のチラシを
配っていた
女性。
なんとなく
エネルギーが軽やかで
チラシを
受け取った。
大学四年生。
内定し
一月から
仕事をしているとのこと。
話していると
アンケートを
お願いします
とのこと。
そこまでこちらの
情報を伝えることは
できない。
だが
応援したい。
スーパー帰りに
買ったおやつを
ささやかながら
カンパ。
これからの
人生
楽しんでね。
がんばってね
とは
いわない。
もう
そういう時代ではない。
すべてうまくいくことでしょう。
大丈夫！きっとうまくいきます
（ほめカードより）
今日の一日に
ありがとうございます。
調布たづくりラフタークラブ
に
参加して
笑ってきました。
リアルの
笑いヨガ
楽しいです。
リーダーは
笑吾ちゃん。
自分のクラブで
あまりやっていない
エクササイズなど
あ〜、いいな〜
と
思い出させて
もらいました。
「わ」ラフター。
わがつくエクササイズで
笑っていきます。
平和の「わ」
ワハハハハ〜
笑いヨガの「わ」
ワハハハハ〜
わらじの「わ」
ワハハハハハ〜
単純だけど
ドンドン笑える。
四葉ラフター
1人が指で２つ輪っかをつくって
他の人と
指を合わせて
四つのクローバーで
四葉ラフターで
笑う。
数え歌ラフター
ひとつとせ〜♪
一回ワハハハハハと笑う。
ふたつとせ〜♪
二回ワハハハハハ〜と笑う。
今回は
むっつとせ〜♪
六回ワハハハハハ〜と笑う。
まで。
ずっと
続けてもいい。
ギターで
リーダーが
ラフターソングを
歌ってくれました。
各クラブに
特徴があって
おもしろいし
参考になる。
ほめカードを使った
エクササイズも
やらせていただきました。
なぜか
ひかりと書いたカードが
手書きのカードも含め
いっぱい
飛びかいました。
やまびこラフターでは
愛
ということばもでて
愛とひかりいっばいの
調布たづくりラフタークラブ
でした。
次回は4／１２（土）
１０時から。
ご興味のある方は
こちらから↓
ありがとうございます。
あなたは光の存在です
（ほめカードより）
今日の一日に
ありがとうございます。
自分自身のために
できること。
ゆっくりした
時間で
自身にやさしく。
鏡を見て
うれしい言葉を
かけていく。
おもわず
にっこり。
誰かのために
できること。
絵本と
文庫本の寄付。
リサイクルセンターへの
台所まわりの
器具を
寄付。
自分自身も
喜び
誰かが
きっと
喜んでくれる。
ある寒い日の
出来事に
感謝。
ありがとうございます。
あなたから感謝のこころが伝わっていきますね
（ほめカードより）
美しい松の剪定
今日の一日に
ありがとうございます。
おから料理
卯の花の
煎り煮。
おから
人参の千切り
糸コンニャク
油揚げ
ネギの小口切り
あっさり目に
しあげ。
久しぶりに
作ったけれど
いっぱいできた。
薄味なので
食べやすい。
和食は
美味しい。
ありがとうございます。
卯の花さん
今日お会いできてうれしいです
（ほめカードより）
今日の一日に
ありがとうございます。
札幌の
友人から
月のそばに
木星見えるよ
と
教えてもらった。
ベランダから見ると
見えた〜。
月と木星
西には
富士山
どちらも
美しい。
ありがとうございます。
そこにいてくれてありがとうございます
（ほめカードより）
今日の一日に
ありがとうございます。
