こんばんは🌛




昼過ぎに恐怖のMRIは終わりましたラブラブ




やった〜ラブラブ


やった〜ラブラブ


終わった〜ラブラブ


終わった〜〜ラブラブ




MRIの控室?で病院着から着替えながら

もう嬉しくて飛び出すハートクラッカー嬉しくて〜飛び出すハートクラッカー


時折声に出てしまっていて


それでも踊る気持ちを抑えられなくて…


病院を出るまでたぶん念仏のように唱えてたのではなかろうか…?…と…





何よりびっくりだったのは

病院のMRIの機械が新しくなってたことラブラブ



10年前に初めてこちらの済生会病院でヘルニアの手術をした時から…

去年の膝の手術をする前に撮ったMRIの機械も本当に年季が入っていて…


間口も本当に狭くって…


もう怖くて怖くてパニクりパニクりで…アセアセ



技師の方が優しくてなんとか耐えられてましたけど…


本当に辛い辛いMRIでしたタラー




膝を撮る時はMRIの機械から顔が出るって知ってはいましたが


腰の時は丸々体が狭い中に入ってしまうので…できればもう二度と腰のMRIは撮りたくないんですが…

腰の先生にまだ通ってるってことは…どっか手術するようなやばい所があるんでしょうねえ…泣



旧式は…頭からグギーンって中に入っていって…それから首だけ出るって感じだったのですが…


今回の新しいTOSHIBAさんのMRIは足から入っていくので…


頭はMRIの機械の中を通らなくて済むタイプで…


ずっとタオルを被せて目隠しをしてMRIは受けてたんですが

10年振りにタオル無しで目隠し無しでMRIを受けましたラブラブ



ぃゃぁ…機械が新しいっていいですねぇ…


かっこよくって…なんか…我慢できてしまう〜





お陰様で今までで一番気持ちが楽なMRIでしたラブラブ




膝のお医者様の診察は来週25日ですラブラブ







済生会病院の帰りにイオンに寄って母の食料を買って


実家に寄って食料や飲み物や薬に生活費を置いてきました



そのまた実家からは

母がデイサービスやミドルステイでお世話になっている特養の苑に寄って

印鑑とサインをしてきました


なんでも…法律で4つ程規定が変わっただったか加わっただったかで…


袋とじに契印もしてきました


金額の改定と…

暴力やハラスメント防止に拘束について…だったかと思います


書類を再び読む元気…無しです…アセアセ






午前中に出て…帰ったのは先程で…

MRIと母の介護の用事で一日仕事になってしまいました…泣



もう夕飯ですね…泣




ぁぁ…ダウンダウンダウン

まだ今日のK展書き込みしてなくて…ダウンダウンダウン

これから頑張らなくちゃですダウンダウンダウン



一日休むと感を取り戻すのにまた一日掛かってしまうので…


結果…2倍の損をしてしまうので…


たとえどれほど疲れていても…書き込みだけは頑張らなくちゃです泣



なので…これからがんばります泣





こういう疲れ切っている時にも

早く引退したいなぁ…と…思ってしまいます泣




でも…無事にMRIが終われただけでも幸せですよね?




そう思おう〜っと〜







ではでは…

美味しいもの食べられて今日の疲れをどうぞ癒やされてください🍀



私も仕事書き込み終わったらたらふく食べます笑




ハブアグッdナイt〜🌛






 

 


おはようございます🌞



今日もアラ古希hato地方は曇りです☁



今日は膝の術後1年経過のMRIがあります


恐怖のMRIですダウンダウンダウン





心が重い…ダウンダウンダウン





もうそろそろ行く準備をしなくてはなのですが…




日々の仕事の疲れの抜けないダル重さと…MRIの恐怖で…


本日はもう…もう…もう…


言葉になりませんダウンダウンダウン





いつから閉所恐怖症になったのかなぁ…?



気づいたら狭いところは絶対にだめになっていて…




高い所はもう小学校からですね…


逆上がりが怖くて怖くて…


今ではイオンなどの2階の透明手すり?壁?落下防止?


あれさえもうだめで…


そっち側は避けて

店舗側を歩いていますアセアセ






ぁぁ…もう行かなきゃ…



目隠し用タオルも忘れないように…



ちょっと行ってきますアセアセアセアセアセアセ







今日も皆さまにとって良い一日でいらっしゃいますように…🍀



私は今日はMRIさえ終われば…ですお願い





ハブアナイスデイ〜





 

 


おはようございます🌞



アラ古希hato地方

今日は曇りです☁



太陽の光がないと…今日はなんか…元気が出ません…



エネルギーが湧いてこない…っていうか…


弱り目に祟り目っぽいというか…


自分をただでは鼓舞できなくて…



いけませんね…



もう…情けないです…








昨日投稿してから

いっぱい寝ました

めちゃめちゃ寝ました

山程のねばならない仕事を抱えながら…寝てしまいました…ダウン


昨日は寝ることしかしなかった感じですダウン



罪悪感さえ感じます…タラー






でも…体が…温かい…✨



人って…十分な睡眠を得ると体温が正常になるのでしょうか…?


それとも…今日は…めっちゃ暑い?




たぶん昨日からの恐ろしい程の爆睡は

今週の私のエネルギーになるのでしょう!



汚いダイニングに身を置きながら…そう思うことにしましたアセアセ





体重も

土曜日曜のお菓子やアイスクリームの自粛で

そしてきっといっぱい眠ったからもありますよね…?


58.5kgにほんの少しですが戻りました♪



たぶん先週は60kg近かったと思います


おなかの出っ張りがただごとではないほどでしたアセアセ



だから…ヤッホ〜ラブラブです










5月8日に〆切のK展県展ですが迫っています


ちょっと…一世一代の大勝負なのです…


最後のチャンスかもしれません…


ずっと…ずっと…目指していたもの…大入賞…なのです…



あともうちょっとだけ…

汚部屋ダイニングのままで…片付けもできなくて…苛々が続きそうですが…


なんとか…あと23日…


がんばろうと思います👊





毎年K展はいつもは3月半ばから取り組み始めていて…

今年は1ヶ月も遅れを取っているんですけれど…


必死でがんばってみようと思います✨







この世の中では今日を生きるか死ぬかの覚悟で生きていらっしゃる方たちが大勢いらっしゃる…


そういう方々に比べて…私の一日なんて…本当にちっぽけで…



それでも私も…全精力を傾けて心を込めて一日を過ごしたい…



天寿を全うできるまで

一日も無駄にはしたくはない…






今日も相変わらずに頭がぼぉっとしている朝ですが

今日を頑張りたいと思います…




もう筆を持って書くのも辛くなってきていますが…


自己判断ですが…

たぶん疲れが取り切れてないのではないかと思います


心に鞭打って来月8日を目指したいと思います👊








どうぞ今日も幸せな一日でいらっしゃいますように…🍀



私も…やり抜ける一日でありますように…お願い





ハブアナイスデイ…






 

 



おはようございます🌞



北陸アラ古希hato地方

今日も快晴です☀



今朝も疲れが溜まったhato朝です



昨日は知らない携帯電話番号のコールに起こされて睡眠不足の8時起きでしたが


今日はまぁまぁたっぷり寝の自然起きできたありがたい朝です





この年でまだ新しい内容の仕事に追い回されています


その度に昨年65歳で退職した友人に電話を掛けて

これこれこういうことで大丈夫だろうか?と聞いてもらって…一つ一つをこなし処理して前に進んでいます



彼女がいないと…もっともっとストレスまみれで体…壊しているかもしれません




目標は彼女のように綺麗に退職をして家の片付けに専念すること…



今年も慌しく走ってのお花見だったけれど…

近い将来は優雅に桜並木を愛でたい…



穏やかな生活が憧れです





そうは言っても

現状はとても今直ぐには仕事はやめられそうもなくて

却って増えまでしてて

今日一日をやっぱりクリアしなければならなくて…



毎日毎日仕事の課題が上積みされていって…



一日1個に掛かっていたら課題は膨らむばかりで果てしなくなるから…



じゃぁ…早い仕事をすれば良いんだけれど…今の私では内容がおろそかになってしまうし…



たぶん「手が遅い」っていうやつなんでしょうけど…


必死でやってるんですけどね…




より良いものを求めすぎている…


どこかで妥協ができない…



だから〆切間際まで踏ん張ってしまって

いつも〆切!〆切!と騒いでいる…




それだけぎりぎりまで頑張ってしまうので…それなりに綺麗な仕事には仕上っていて…


それで上からは少しずつ求められ始めて…更に仕事が増えていって…〆切!〆切!が更にどんどんと増えていって…



悪循環のように

こうして毎日ど〜んよりな疲労だらけの体で朝を迎えている…







すっごい求められてしまった昨年から…1年4クールが過ぎて…


去年からの仕事には少しは慣れてはきたけれど…


ちょっとこのままでは潰れてしまう予感がして…



どうすれば改善できるのか?

疲労している頭で色々と考え始めていますアセアセ





①まずは命があっての物種…


何より健康でいられる体の維持…


一番はたっぷりと許されるだけ眠れるだけ眠る…



②体操をして柔軟な体を作る


最近お腹に力が入っていないのか…背中を丸めて一日書いているようで…


硬い床にすんなりと仰向けに寝そべれなくなってきていて…


痛い!痛い!とわめきながらじゃないと仰向けすらできなくなっていて…


うつ伏せは大丈夫なんですけど…



それでも1分2分と我慢して仰向けになっていると…

少しずつ…肩が反っていって床に付くようになり

お尻に近い背中に空間ができ始めて…

頭と肩とお尻と足が床に付くようになる…


たぶんそれが私の正しい姿勢…


そんな正しい姿勢さえ…お年寄りになるとなかなかできなくなるのですねぇタラー




体操はできれば30分以上はしたいのだけれど…そんな心の余裕はないので…


腰回しくねくね体操かにかに体操だけはするようにしてて


朝寝床で起きたての猫のポーズも毎日の日課…


それにプラスの地べたの上での仰向け5分も組み込み始めました


丸い背中のお婆ちゃんは…できるだけ遠くにしたくて飛び出すハート



余裕があればラジオ体操ウォーキングも入れたいのだけれど…

今はちょっとなかなかで…


一日中立って書いているので大丈夫なんじゃない?とか…勝手に思ってるんですけど…


自己防衛…ですね…アセアセ


やった方が良いのに決まってますもん笑




③そしてこれプラスの家の綺麗さが心に安心安定勇気をももたらしてくれる…っていうのも重々承知なんですけど…



今日も10cm四方片づけ…

がんばりますアセアセ







なんか…今日も寝起きのぼぉっとした頭で思い浮かぶがままを書きましたが…


こうして書くことで思考を整理できて…


私にとってはとても貴重な場所になっています…



すみません…


そして…ありがとうございます…お願い







どうぞ…今日も皆さま…

良い一日でいらっしゃいますように…🍀



私にも良い一日でありますように…🍀






ハブアナイスデイ〜






 

 


おはようございます🌞


良いお天気ですね☀




春休みも終わって

2週間ぶりに始まった中学校部活も昨日無事に仕事してきたのですが…


昨日はちょっと朝から辛いショックなことが続き…



おまけに今朝はどなたかわからない携帯番号で朝8時から電話が入り


それも数回で切れて


目が覚めてしまって…


でもまだまだ眠くて…


今日はずっと寝てエネルギーチャージしたかったのですが…


できずじまいで目が覚めてしまいました泣






65年を生きてきてると

段々あれもこれもは覚えていられなくなってきて…


大抵のことは1週間もすれば忘れてしまうんですけど…


今朝のぼぉっとした頭で

既に少し昨日の辛かったことも朧なんですけど…


なんだか肩も重く気持ちは晴れずにど〜んよりとしています泣




もうお婆さんなんですけど…


お婆さんだって

まだ繊細さは残ってるのかも?





昨晩はamazonプライムを見て元気だそうとしたんですけど…


やっぱり睡眠を十分に取るのが一番の健康法なのかもしれません


眠れていない今日は全然発奮できませんダウン


眠れていないと一日のスタートは全くだめですね泣






こんな投稿ですみませんタラー



あとから見てみて

なぁんだ〜こんな事で折れてたのかぁ〜

っていうのになればいいなぁ〜お願い






どうぞ今日も皆さまは良い日でいらっしゃいますように…🍀





ハブアナイスデイ〜






 

 


トイレットペーパーの芯 思わぬ活用法に「もったいないことしてた…」

公開:
更新:
By - COLLY

https://grapee.jp/1585846



トイレットペーパーの芯を有効活用する方法をInstagramで紹介しているのは、さくら(sakura_ethical)さんです。さくらさんは、地球に優しい暮らしを目指すための知恵やアイディアを多数投稿しています。

さくらさんは、トイレットペーパーの芯を『育苗ポット』として使っているようです。その方法は、いくつかためておいた芯を並べて、土を入れて種を植えるだけです。


専用のものではありませんが、それでも芽も出て、根もしっかり伸びてくれるそうですよ。


この育苗ポットのメリットは、紙でできているため、畑や花壇にそのまま植えても、そのうち分解されて土に還るということ。


ポリポットだと植え付ける時に取り外しが必要なため、土が崩れてしまうことがありますが、トイレットペーパーの芯でつくったポットなら、その心配はありません。







 


おはようございます🌞


昨日今日と

素晴しい快晴です☀


全国的にかな?



昨日10日(水)は

午前中は隣の市へ

師の教室に習いに行っていました♪



午後からの自分の自宅KSの合間に

近くにある今年の桜をばばばーっと撮りに行ってきました🌸



やはり一昨日月曜の強い雨☔で一ひら二ひらと桜が散り始めていました🌸



それでも私にとっては今年初めての桜…


綺麗でしたラブラブ



どうぞ今年も良い年でありますように…



桜を観るとつい祈りたくなります





















凄い雨が降ったあとだから
川の水も濁っていますね…





KS仕事も終えて


水曜地元の夜のコーラスクラブに行って帰ってからから


まだ照明が付いていたので


夜の桜も撮ってきました
















最後はぼやけたかな?







どうぞ今日も良い日でいらっしゃいますように…🍀





ハブアナイスデイ〜🙌






 

  


おはようございます🌞


只今朝の5時半です♪


北陸アラ古希hato地方の本日4月9日(火)の日の出は5時26分なんだそうです


なので…もう日の出している時間なので…もう外も白々してくる時間なんですけど…


今日はあいにくの凄い雨☔で…


まだ外は真っ暗に近いですもやもや






昨日の朝からからずぅぅぅぅぅーーーっと起きてます笑




深夜を回り3時40分くらいまでずっと

ぎりぎりで8時までに〆切提出の仕事をしていて


眠い目をこすりながらなんとか終えられて


3時50分には車に乗って家を出て


雨の中を程々にぶっ飛ばして


事務所に仕事の封筒を一方通行で入れられる大きなポストみたいのがあるので


そこに今回の仕事の封筒をポトンと入れて


ジャンジャン♪とこれで仕事終了〜♪をして


また程々にぶっ飛ばして今来た道を帰ってきて



こういう深夜や夜明け前の仕事帰りにいつも寄るセブンイレブンさんに寄って


ごぼうサラダと

ポテトサラダと

お米チップスえび味と

お米チップスのり味と

冷凍きたあかりコロッケと

前回そんなでもなかったんだけどただフライドポテトというものが凄く食べたくなってしまって…この時間に田舎マックは開いてないし…で…買ってしまったフライドポテトを買いましたラブラブ



毎度毎度買ってた白くまくんアイスクリームも買ってくれば良かったなぁ…と…


400円程にも近かったので勿体なくてやめてしまったんですけど…


やっぱり買ってくれば良かった〜泣


と只今凄く後悔しています笑







やばい…

これ…ソファでうつらうつらしながら書いてますアセアセ




眠くなってきてしまった〜




ごぼうサラダとポテトサラダを食べて…

なんか食べてしまうといきなり睡魔が襲ってきますねアセアセ





昨日は夕方に書道KSをして


そのあと月曜第九を歌う会に行っちゃったのですアセアセ

〆切仕事を抱えているのに…アセアセ



第九への行きは車でラッシュで50分も掛かって…

帰りは車もまばらで30分で帰ってこれたんですけど…



レッスンが昨日は大体2時間程で…



もし第九レッスンに行ってなかったとしたら…〆切仕事も深夜0時くらいには終われたのでしょうけれど…




いやいや…


第九に行けない方が辛いので…



来週の第九の月曜まで

ずぅぅぅっと


行けば良かった…

ぁぁ行けば良かった…

なんで行かなかったんだろう〜

なんとしてでもやりくりして行くべきだったのに〜!!!


ぁぁぁぁぁぁ…………………


って後悔を毎日繰り返すんです…1週間笑



一度そういう風なのをやっちまいましてね…


それからは絶体絶命な仕事の時(卒業証書書きとか)以外は第九を歌う会にコーラスクラブを優先にしているのです…アセアセ
















…と…


ここで…


ソファでまた寝てしまってて…


首が痛すぎて今目が覚めました笑



2時間程爆睡してたかな?


ほんとに…不健康な生活しています泣






仕事の時以外は主にダイニングキッチンに居ます


綺麗に片付いていたらもっと健康的な生活をしていると思うんですよね…


心が荒れていると家も荒れるって聞いたことがあるんですけど…


家が荒れていると心もきっと荒れるんでしょうねぇ…

なぁんか自分をおろそかにしている気がします…




先週金曜は

2階住み夫の部屋のエアコン修理で業者さんが入られるので

2階へと続く廊下だけは片付けたんですけど…


もうピッカピカでねラブラブ

気持ちも良くってねラブラブ


廊下を通る時だけは元気になる笑


だから…ダイニングもちょっとずつ仕事の合間に片付けていかなくてはなぁ…って思ってますラブラブ


10cm四方ずつくらいからでも…の気持ちで始めなくちゃです✨






卒業証書も終わったし


お婿さんのお迎えも思っていたのとはちょっと違ったけれども無事になんとか終えられたし


亡き兄弟子の生徒さんのお迎えも無事にスタートを切れたし…


今朝方には〆切仕事も睡眠不足ながらも提出できましたしねラブラブ






明日は師に仕事を教わりにいく日なので

今日は来月提出する作品の構成練りをして…明日に備えます♪



その前にもうちょっと寝ようかな笑








家の直ぐ近くに桜並木があって

今日辺りがちょうど満開くらいなんですけど…


この雨で…桜🌸…やられてないかなぁ…


無事ならいいなぁ…



昨日写真撮ろうと思ったんですけど…心に余裕がなくて…



第九には行けるけど桜🌸を撮る余裕がないって…


風流じゃないですよねぇアセアセ


花より団子?


この年になっても年がら年中ダイエットしてるので

大当たりかも…笑






本日もずらずらとすみませんお願い



最近…このずらずら書きがなんか楽しくて…


すみませんアセアセお願い





雨ですが

今日もどうぞ良い一日でいらっしゃいますように…🍀




けっこう雨嵐好きなアラ古希hatoでしたお願い





ハブアナイスデイ〜です〜🙌





 

Ameba健康部

 

Ameba健康部