ここ半年、減量はともかくタンパク質で体を満たすことを重点的に生活してきたので、
そろそろメガビタミンを再開してもいいよかなと個人的に感じています。
水野先生のブログと藤川先生の最新書籍を基本に、
今回は、失敗しないように準備段階から徐々に慣らしていこうと計画
本当は、ナイアシンをしっかり飲めるようになりたいのですが、
依然、ナイアシンの吐き気に相当苦しんだ経験が頭をよぎる
まずは、基本の鉄、ビタミンC、ビタミンBを１週間続けてみようと実践、
すると驚くほど肌が生き返ってきた感じ
糖質を摂らなくなってから、肌の調子は良かったけど、
メガビタミンを再開すると肌のハリが全然違う
しかも、肌が明るくなったというか、くすみが取れたような感じです
やっぱり、どんな高級な化粧品やエステより、
食べ物と栄養が人の体を作ってるってことだなと実感
このまま、しばらく様子を見ていきます。