続・くノ一道！

３０代になって体脂肪率３３％はヤバイと気づいたので筋トレしたり歌ったり歩いたり食べたり片付けられないと悩んだりします。

あ～今日の仕事忙しかったからトレーニングは２日目でサボリです。しかもお菓子を買いに行きたくて行きたくて非常に危険なので頑張って寝ようと思います。

起床１２００就寝０５００食事２回