ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日も、昨日と同じ36℃だったようですが
湿度が低かったのか、カラッとしていましたね(*^-^*)
でも、息苦しいような熱波でした(笑)
さて、今日も二度寝をしてから、ウォーキングへq(^-^q)
うぉ～、日差しが強くて砂漠や～！(笑)
汗をフキフキ、今日も公園コースへ♪
公園の、木陰の木漏れ日が、好きなんですよね(*^-^)
フィトンチッドを浴びて、今夜もよく眠れそう♪
浴びなくても、眠れるけど(￣∇￣*)ゞ
(笑)
あっ、久しぶりに地域猫の、ふ～ちゃんに会えました(=^ェ^=)
爪とぎしてる～♪
小走りで、倉庫の下にもぐり込んで行きました(笑)
そこが涼しいんだね(*^O^*)
ふ～ちゃんにバイバイして、いなげやと神社に寄って、帰りました♪
今日の歩数 11,243歩
リングフィット 41日目
9ワールド
3ステージ
6ステージ
フィットネスジム(バストアップセット)
3ステージは、町人のミッションで
『150秒以内にゴールしよう』だったので
猛ダッシュε=┌(；・∀・)┘
一気に滝汗になりました(笑)
1.48km走ったわぁ(￣∇￣*)ゞ
73レベルになりました♪
今日の歩数 12,937歩
消費カロリー 438.4kcal
距離 8.15km
運動のあとのポカリが、染みました♪(笑)
おやつは、前に買っていた『パピコ マスカットオブアレキサンドリア』を食べました(*^.^*)
2本で164kcalでした(^-^)
あと、いなげやで売っていた『にっこり梨SODA』も少し飲みました(*´艸`)
まぁ、フルーツならなんでも好きなんですね(笑)
梨の味がしっかりして、美味しかったです(*^^*)
本日の夕飯
・そうめんいなり
・れんこんのきんぴら(いなげや)
・冷しゃぶサラダ
・小松菜とえのきとわかめと豆腐のお吸い物
・めかぶ
・オレンジ
・ぶどう
作ってみたかった『そうめんいなり』を作ってみましたo(^o^)o
ん？そうめんを何束茹でればいいのかな？
(・_・?)
まぁ、余ってもいいから、3束茹でるか(笑)
市販のいなり揚げに、そうめんを詰め詰め♪
どれぐらい盛り付けるのかな？(・_・?)
えびやオクラ、とうもろこし、ミニトマトを乗せて…
あっ、そうめんが多すぎたみたいで、ポロポロ落ちちゃう(*>∀<*)
なるほど、そうめんは控えめがいいみたいです(笑)
半分は、スヌーピーにしてみました(人*´∀｀)
う～ん、甘じょっぱい揚げと、そうめんが合う～(*´∀｀*)
初チャレンジの、そうめんいなり作り、楽しかったです♪
今日のあすけんさん 100点
油揚げは、脂質が高いし、豆腐だからたんぱく質だな…
冷しゃぶサラダのお肉も、豚バラにするかロースにするか
めちゃくちゃ悩んで、豚バラにしましたが
バッチリ100点が取れて、よかったですv(´▽｀*)
417回目 2025年になって132回目の100点が取れました♪
明日も頑張りますq(^-^q)
明日も36℃みたいですねぇ(笑)