ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、昨日のような不安定さはなく
1日よく晴れていました(*^-^*)
でも、風はやっぱり強かったですね。
台風は、鹿児島県のほうで猛威をふるってるようですが
大丈夫でしょうか(。>д<)
どうか被害がありませんように…。
さて、今日はなぜか次男がお休みなので
目覚ましをかけずに寝ました(人*´∀｀)
起きたら9:30(笑)
よく寝た～＼(^o^)／
そして次男は、10:00に起きてきて
「左肩が痛い～(^o^;)湿布貼ってくれ～！」と言ってきました(笑)
寝落ちしたらしく、私が深夜3時にトイレに行ったら
部屋の電気がついていたので
変な格好で寝ていたんでしょうね(笑)
そして私は、次男のお昼の親子丼を作ってから
ウォーキングへ♪
ローソンに行きたかったので、駅前のローソンに行くと
お目当ての物を買いましたq(^-^q)
今日は、公園コースにするか♪
公園に行くと、久しぶりに地域猫のふ～ちゃんに会えました(=^ェ^=)
栗の木の栗も、少し茶色くなってきたなぁ(*^-^)
今、治療中の方、維持療法中の方、手術に向かって準備してる方…
そして、抗がん剤の副作用と闘ってる方…
みんな頑張ってる中、私はこんなに穏やかな毎日を送らせてもらって
なんだか申し訳ないぐらいだなぁ。
でも、私もいつまた治療の日々が戻ってくるかわからないのだから
私はこの大切な毎日を、精一杯生きよう(*^^*)
行きたいところへどんどん行って
食べたいものを、ほどよく(？)食べて(笑)
楽しいことをたくさんしよう♪
そんなことを考えていたら
「あ～、7ヶ所も蚊に刺されちゃったねぇ！」
と、親子連れがやってきたので
私も刺されないうちに、退散しましたε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
(笑)
いなげやで買い物して、神社でお参りして帰ってきました♪
今日の歩数 11,313歩
エアー縄跳び 1,000回
リングフィット 367日目
62ワールド 1、2ステージ
ゲームジム(バランスウォーク)
カスタムモード
今日は、スクワットが多くて、前ももが筋肉痛になりました(笑)
386レベルになりました♪
今日の歩数 13,762歩
消費カロリー 470.3kcal
距離 8.67km
おやつは、ローソンで買ってきた
『フエキくんパインドリンク』
昨日、新発売されたと聞いて、ゲットしに行ったのです(笑)
パインドリンクは、パインジュースで、なんだか懐かしい甘さでした(*´∀｀*)
コグミは、ちゃんとフエキくんになってて、キュートだわぁ♪
ドリンクは79kcalだから、水ようかんも食べちゃお(笑)
楽しいおやつでした(*^O^*)
本日の夕飯
・ねばとろ蕎麦
・ミニ穴子丼
・きんぴらごぼう(いなげや)
・厚揚げと小松菜の煮浸し
・かぼちゃサラダ
・めかぶ
・オレンジ
納豆食べた～い(*>∀<*)
と思って、採用しました(笑)
納豆は大好きなのですが、女性ホルモンの数値を上げてしまうかも…
ということで、あまり食べないようにしていました(￣∇￣*)ゞ
でも、たまにはいっか？(笑)
ねばねばのお蕎麦は、最高に美味しかったですo(^o^)o
あと、パルシステムの穴子丼の具があったので温めて食べました♪
穴子は、ビタミンAが豊富ですよね(*^-^*)
今日のあすけんさん 96点
炭水化物オーバー(笑)
あっ、しまった！
水ようかんが炭水化物でした(*≧∇≦)
なんだよぅ、食べなきゃ100点だったのにぃ(笑)
また頑張ります(；^∀^)
明日は1日雨ですかねぇ。