ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日の最高気温は、35℃だったらしいので
昨日よりも3℃も下がって、涼しかった…かな？
(*>∀<*)
涼しくはないですが、昨日は地獄の現場を体験したので
風があって涼しいねぇ♪なんて思っちゃいました(笑)
人間は、順応していけるのですねq(^-^q)
さて、昨日痛かった腰も、朝起きたら治っていました♪
すぐ治ってよかった(*^-^)
だけど、疲れは残っていて
(。-ω-)zzz
早めにウォーキングに行こうと思ったのに
結局いつもと同じ時間になっちゃった
(￣∇￣*)ゞ
日傘をさして出発♪
暑くて、地域猫ちゃんたちはいないなぁ(笑)
あっ、ツバメの巣が空っぽになってる！
もう旅立ったんだね(*^-^*)
ちょっと寂しいけど、元気で過ごしてね～♪
でも、ツバメって毎年戻ってくると聞くので
来年も会えたらいいなぁ(*^O^*)
そして、OKで買い物して、神社でお参りして♪
帰りに『コークオン』のアプリで、歩くとスタンプがもらえるのですが
『1本無料』のスタンプが溜まったので、買ってみました♪
どうやるんだ？(笑)
この前、お友達に聞こうと思ったのに、聞くの忘れちゃった(￣∇￣*)ゞ
スマホを自動販売機に近づけると、反応して
『無料で買う』をタップしたら、画面にジュースのラインナップが出てきました♪
『からだ巡茶』をタップすると
ガタン！と出てきたΣ(*ﾟДﾟ*)
歩くだけでお茶がもらえるなんて
『ウォーキングは三文の徳』ですねヽ(*´∀｀)ﾉ♪
セブンイレブンにも寄って、ルンルンで帰宅♪(笑)
今日の歩数 12,490歩
エアー縄跳び 1,000回
リングフィット 341日目
57ワールド 7ステージ
バトルジム
ゲームジム(バランスウォーク)
カスタムモード
3日サボったので、キツかったです(笑)
362レベルになりました♪
今日の歩数 14,765歩
消費カロリー 502.3kcal
おやつは、マンゴーのかき氷シロップがあったので
『おうちdeかき氷』＼(^-^)／
なんもオシャレじゃないけど、ネーミングはオシャレに(笑)
セブンイレブンで買ってきた、冷凍のマンゴーも盛り付けてみました♪
スーパーカップのアイスを乗せて、完成q(^-^q)
うまいうまい(人*´∀｀)
金魚鉢の箸置きは、この前赤羽の雑貨屋さんで買った、お気に入りですo(^o^)o
本日の夕飯
・カレーせいろ蕎麦
・ピーマンとツナとしめじの塩昆布あえ
・がんもと大根と小松菜の煮物
・スナップエンドウとコーンのサラダ
・めかぶ
・オレンジ
・スイカ
作りましたというか、めんつゆを少し入れて
流水麺を洗っただけ(*≧∀≦*)
がんもと大根の煮物は、ちゃんと煮ました(笑)
今日のあすけんさん 100点
224回目 2024年になって88回目の100点が取れました♪
明日は、叔母たちとお墓参りに行ってきます(*^-^)