さくらんぼパフェと夏野菜と鶏肉のトマト煮

ご訪問ありがとうございます(*^^*)

今日は、薄曇りといった感じでしたが、やはり蒸し暑かったですね(；^∀^)

でも29℃だったようなので、昨日よりは汗だくにはなりませんでした♪

さて、今日も二度寝をしてから、ウォーキングへq(^-^q)

時々、日差しが出ると暑いな(笑)

OKで買い物していると

『スリープサイエンススペシャリストの講座を受けた成果か、深い睡眠が1時間25分に増えたよ♪』

とパパからLINE Σ( ﾟДﾟ)

えぇ～！今まで1分とかだったのに、急に凄いね！！

よかったよかった(*´∀｀*)

そして神社に12:40に行ったので

パパにもし会ったら

「凄いねぇ、いったい何をどうしたら、深く眠れるようになったの～！？＼(^o^)／」

と、聞こうと思いましたが

今日は会えませんでした(笑)

昨日は会えたのに、すれ違うねぇ(*>∀<*)

仕方ないので、帰ってきました(笑)

今日の歩数　12,088歩

リングフィット　335日目

　56ワールド　

ゲームジム(ツイストバッティング)

　　　　　　　ボスステージ

　　　　　　　カスタムモード　

やっぱりボスステージは、長いので疲れますね(笑)

カスタムモードで毎日腹筋を頑張っていますが

下っ腹のポニョは、なかなかなくなりません(笑)

357レベルになりました♪

今日の歩数　13,364歩

消費カロリー　475.1kcal

おやつは、昨日からゼリーを作って冷やしておいて作った

『さくらんぼのパフェ』

だけど、アガーで作ったら、なんかゆるくなってしまって

さくらんぼのジュレと、さくらんぼのフルーチェに(*≧∀≦*)

もはや、飲み物でした(笑)

でも、可愛いさくらんぼの季節が終わる前に作れたので

満足です(人*´∀｀)

本日の夕飯

・夏野菜と鶏肉のトマト煮

・小松菜としめじとツナのコンソメ和え

・マカロニサラダ

・かぼちゃのスープ

・ごはん

・もずく酢

・オレンジ

今日は、夏野菜と鶏肉のトマト煮を作りました♪

なすやズッキーニ、パプリカを加えましたよ(*^-^*)

旬のものを食べると、認知症が防げるそうです♪

『夏だねぇ♪』って思えるからでしょうかね(*^-^)

今日のあすけんさん　100点

よしっq(^-^q)

今日は、なんとなく自信がありました♪

218回目　2024年になって82回目の100点が取れました(^o^)

明日は、オフ会のお友達2人と、3人でランチに行ってきます♪

うっかり楽しみにしてしまったため、雨雲を呼んでしまい

一日雨で申し訳ない…○|￣|＿

(笑)

でも、楽しみですo(^o^)o