ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、一日どんよりと曇り空でしたが
時々、薄日が射してきて、蒸し暑かったですね(；^∀^)
梅雨なんだから、雨で25℃ぐらいだといいんだけどなぁ(笑)
さて、今日は11:30にクリニックの予約をしていました♪
10時台がよかったのですが、空いてなかった(笑)
少し二度寝してから、向かいました♪
蒸し暑いねぇf(^ー^;
汗をかきかき歩く(笑)
そして、20分ぐらい待って呼ばれました♪
「血圧はどうですか？…いいですね、122/66で優秀ですね(^o^)」
やった＼(^o^)／
(笑)
「この前の尿検査の結果ですが、こちらもいいですね、一日の塩分量が5.73gと出ていますよ。高血圧の人の塩分は、6g以下を推奨していますから、優秀ですね♪」
えっ、やった＼(^o^)／
(笑)
前回は確か、11gだったのに(*>∀<*)
ちょうど、何か塩分の高いものを食べちゃったのかな(笑)
あすけんさんでは、いつもオーバーしてるけど、実はオーバーしてないのかo(^o^)o
誉められて、ホクホクでクリニックをあとにしました(*´∀｀*)
次は薬局だけど、銀行めぐりを先にしてこよう♪
郵便局と、信用金庫と、信用金庫と…
「もう、回ってきたの？」
ATMの前にいたら、後ろから声をかけられて、びっくりして振り返ったら
パパでした(*≧∀≦*)
パパも銀行めぐりかな(笑)
パパは、窓口のほうで待ってました♪
私は、まだみずほ銀行に行かないといけないし
薬局にも行くので
「じゃあね～(^o^)／」とバイバイしました♪
みずほ銀行で、叔父さんの施設料金も振り込んで(^-^)
薬局に行って、薬剤師さんに「優秀ですって言われたんです～♪」と話して
喜びを分かち合って(笑)
ウォーキングに行かなくちゃ♪
結構、歩数がいってたので、いつもより手前の橋を渡る♪
あら、大きなユリが咲いてるねぇ(*^-^*)
OKで買い物して、神社に寄って帰ってきました(*^-^)
今日の歩数 13,861歩
エアー縄跳び 1,000歩
リングフィット 334日目
56ワールド 魔物ステージ
ゲームジム(内ももライダー)
ゲームジム(パラシュート)
ゲームジム(もぐらたたき)
カスタムモード
ゲームジムは、何回もやると、疲れて失敗するので
慎重にやって、すべて一発でAランクを取りましたq(^-^q)
356レベルになりました♪
滝汗をかいたら、久しぶりにガクッと体重が減りました(笑)
今日の歩数 15,541歩
消費カロリー 536.0kcal
おやつは、昨日六本木の『結』という和菓子のお店で買った
『なまささら』
(笑)
かたつむりと、虹の架け橋も、綺麗ですよね♪
和菓子って、季節感が感じられて、素敵ですよね♪
本日の夕飯
・もやしとえのき入りつくね
・ちくわと枝豆とブロッコリーの青のり炒め
・マカロニサラダ
・小松菜となすと豆腐とわかめの味噌汁
・ごはん
・もずく酢
・オレンジ
ということで、鶏ひき肉に加えて、かさ増ししました(人*´∀｀)
もやしのシャキシャキが効いて、とっても美味しかったです♪
おやつが和菓子だったので、逆に脂質が足りないかな？と
マカロニサラダも作りました(笑)
今日のあすけんさん 100点
217回目 2024年になって81回目の100点が取れました♪
この調子ですね(*^-^*)
明日は27℃の予報なので、少しは涼しくなりますかねぇ♪