ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、１日どんよりと曇り空で
今にも雨が降りそうで、意外と降らない…という天気でしたね(；^∀^)
でも、少し小雨の降った瞬間もありました(笑)
気温は低めで、私にはちょうどよかったです♪
さて、今日は3連勤の疲れがあったので
爆睡(。-ω-)zzz
(笑)
夜の睡眠と、二度寝を合わせて、8時間寝ましたヽ(*´∀｀)ﾉ♪
スッキリ～(笑)
疲れを取るには、寝るに限りますね♪
さてと、のんびりウォーキングに行くかq(^-^q)
地域猫ちゃんは、小ちゃんが起きていて
「何か用かにゃ？」と、こっちを見ていました(=^ェ^=)
(笑)
大ちゃんは、お散歩に行ったのか、いませんでした♪
浮間公園の八重桜、もう終わっちゃうよな(*^-^)
練りきりの、水色のセキセイインコちゃんを連れて行き
一緒に写真を撮りました(・8・)
チューリップも、もう終わりかぁ(*^-^*)
OKで買い物して、神社でお参り(｡-人-｡)
『腫瘍を消してくださ～い！』
(笑)
そして、ウォーキングして帰ってきました♪
今日の歩数 12,963歩
エアー縄跳び 1,000歩
リングフィット 304日目
50ワールド ゲームジム
(ボックスブレイク)
4ステージ
一番苦手とするボックスブレイク…
初級なのですが、やっぱり5回やっても出来ず(*>∀<*)
私は、腕の力が弱いようです(笑)
また明日もやってみるか(￣∇￣*)ゞ
あとは、カスタムモードで腹筋やバンザイワイドスクワットなどもやりました♪
331レベルのままでした(^-^)
今日の歩数 14,777歩
消費カロリー 518.8kcal
3日サボったので、キツかったです(笑)
今日のおやつは、解凍しちゃったので、セキセイインコの練りきりでした(*´艸`)
やっぱり上品な甘さで、美味しかったです♪
本日の夕飯
・なんちゃって角煮
・小松菜とにんじんのチヂミ
・ひじきと水菜のサラダ
・ニラと豆腐としめじの中華スープ
・ごはん
・めかぶ
・オレンジ
『なんちゃって角煮』というのが紹介されていたので
作ってみましたq(^-^q)
新玉ねぎを8等分して、塩コショウして、片栗粉をふった豚バラで巻き
フライパンで焼き固めてから、水とオイスターソースなどの調味料を入れて煮込む♪
シナモンを加えるのが、ポイントだそうです(*^.^*)
シナモンパウダーがあったので、少し加えました♪
ゆで卵も、最後に加えてからめて(*^O^*)
ブラックペッパーを振って出来上がり♪
私、胡椒をふると、コントみたいに必ず
「ふぇっくしょ～い(。>д<)」ってくしゃみが出ます(笑)
ちょっと、ひとつだけお肉とお肉がしっかりくっついてなくて、崩壊しましたが
新玉ねぎのシャキシャキ感と甘さと、豚バラの脂がよく合って
とってもご飯の進む味でしたo(^o^)o
今日のあすけんさん 100点
おやつを和菓子にした日は、夕飯に脂質の高い豚バラを使っても大丈夫なんですよね♪
191回目 2024年になって53回目の100点が取れました(人*´∀｀)
3連チャンで嬉しいです♪
明日は１日、雨になるみたいですねぇf(^ー^;