ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、朝まで雨が降っていましたが
急速に晴れてきて、青空が広がりましたね(*^-^*)
でも、冷たい風が強めに吹いていたので
16℃の予報でしたが、思ったよりひんやりと感じましたf(^ー^;
さて、今日ものんびりと二度寝をいそしみ
(。-ω-)zzz
パパが久しぶりに買い物に誘ってくれたので
いなげやへε=(ﾉ･∀･)ﾂ
先に着いて待っていると、長男がやってきました♪
「今日はお休み？( ・∀・)ﾉ」
「うん、明日もお休みだよ♪」
そして、パパも合流して買い物(*^O^*)
みるみるカゴがお惣菜で、山盛りになっていきました(笑)
「レシートが長いんだけど(*>∀<*)」
ピーターラビットのキャンペーンのシールを、11枚ももらったそうです(笑)
いつもありがとう(￣∇￣*)ゞ
そして、お墓と神社へお参り♪
パパと長男は、ずっと筋トレの話で盛り上がってました(笑)
そしていつものパン屋さんへ(*^-^)
・竜田揚げ南蛮タレ
・カレーパン
・板チョコココア
・ブルーベリーチーズクリーム
今日も4つでしたね♪
長男はハムロール、私はつぶあんパンを買ってもらいましたヽ(*´∀｀)ﾉ♪ﾔｯﾀｰ
(笑)
そして、二人とバイバイ(^o^)／
遠くの公園へ♪
ふ～ちゃんと、グレーちゃんが、おばあさんにナデナデしてもらってるヾ(・∀・｀*)
日向は暖かいね♪
そして、団地の商店街まで戻ってくると
なんかいつもより人が多くて、大きなカメラがあるΣ( ﾟДﾟ)
ドラマの撮影かな？
レトロな商店街なので、かえって味のある映像になるらしく
結構、撮影に使われたりする商店街なんですよね(^-^)
団地の集会所から、若者たちがゾロゾロ出てくる…
あまり見ない光景(笑)
すると、黒のロングコートを着た、アイドルグループの男の子が出てきました(*°Дﾟ*)
わぁ～、カッコいい！
オーラが違うなぁo(^o^)o
トラックにクリスマスツリーが積んであったので、秋ドラマかな？♪
パパと長男にLINE(笑)
すると、あとから長男が自転車で出かけたらしく
『撮影してるとこ、見たよ！』と返信が来ました(*≧∀≦*)
えぇ～、私も見たかった(笑)
ドラマ、見なくちゃですねq(^-^q)
今日の歩数 13,198歩
リングフィット 280日目
45ワールド ゲームジム
(バランスウォーク)
ゲームジム
(クライミング)
6ステージ
ゲームジムの、バランスウォークは3回目でAランクが取れたのですが
クライミングが全然出来なくて、15回ぐらいやり直したら
二の腕が限界に達しました(笑)
311レベルになりました♪
今日の歩数 15,242歩
消費カロリー 545.6kcal
頑張りましたo(^o^)o
おやつは、この前いなげやで買った
『雪見だいふく PREMIUM とろけるミルク』
見た目は、いつもの雪見だいふくと同じでしたが
中に練乳みたいなトロリとしたクリームが入っていて
うまぁ～(*´∀｀*)
ってなりました(笑)
2個で162kcalなのも、雪見だいふくのいいところですねq(^-^q)
本日の夕飯
・鶏むね肉と厚揚げと彩り野菜の甘酢あん
・切り干し大根の煮物
・キャベツとブロッコリーのサラダ
・白菜と小松菜とえのきとわかめの中華スープ
・ごはん
・もずく酢
・みかん
今日は、うちの職場の和食レストランにあるメニューの
パクりをしてみました(*´艸`)
(笑)
たぶん、うちの店のは鶏もも肉ですが
ここは脂質を抑えるために、鶏むね肉で♪
プリプリと柔らかくて、甘酢と野菜との相性も良かったです(*^-^*)
今日のあすけんさん 100点
わ～い＼(^o^)／
アイスと鶏むね肉…
バランスを良く考えて、献立を考えたかいがありました♪
167回目 2024年になって28回目の100点が取れました(*^^*)
さぁ、明日は仕事なので、頑張ります♪
タッチ決済…
でっきるかな？でっきるかな？はてさてフム～(人*´∀｀)
のっぽさん風でした♪
(笑)