ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、よく晴れて日差しがあったので
日向はポカポカとしていましたね♪
でも、朝は4℃ぐらいだったようなので、ひんやりしていました(；^∀^)
さて、私はさすがに寝不足が続いたので、昨夜はいつもより1時間早く寝ました♪
そして、二度寝もしっかりq(^-^q)
(笑)
やっと、頭のボーッとするのが抜けて、スッキリしました♪
睡眠って、大事ですね(*^-^*)
そして、パパが買い物に誘ってくれたので
いなげやへε=(ﾉ･∀･)ﾂ
先に着いて、お花コーナーを見ると『ポインセチア』の鉢が売っていました♪
わぁ～、クリスマスっぽい(人*´∀｀)
なんて写メってたら、パパが来ました(笑)
一緒に買い物♪
パパは、また鴨南蛮そばをゲットしてきてくれました(*^O^*)
買い占めてるね(笑)
303kcalだし、たんぱく質もほどよく摂れて、ちょうどいいんですよね♪
そして、お墓に向かいました(*^-^)
「ねこハウス、ずいぶん時間かかったんだね(^o^)」
「そうなんだよ～、屋根がわけわかんなくて(笑)」
「結構大きそうだから、持って帰るの大変で、迷惑なんじゃない？(*>∀<*)」
「まぁね(笑)でも、昨年も猫バスを自分で持って帰る！って張り切ってたし、大丈夫だと思う(*^.^*)」
「段ボールって邪魔だから、じゃあ猫バスは廃棄かね♪新居にお引っ越しだね(^-^)」
「そうだねぇ、まぁ仕方ないかねぇ(￣∇￣*)ゞ」
そんな話をしながらお参り(｡-人-｡)
「今日は、29.4％も深く寝れたんだよ♪」
新記録伸ばしてるねぇo(^o^)o
この調子で、ぐっすり寝れるようになるといいね♪
そして、キャンドゥに行って、少し買い物して(*^^*)
「ちっちゃいオレオ、探してるんだけど、ないなぁ。」
「ドンキに売ってるんじゃない？」
なるほど！
ということで、パパとバイバイして、ドンキに行きました♪
あったあったq(^-^q)
小さな個包装×6個の、大容量(笑)
買ってから、ローソンでアイスを買おうと寄ったら
ちっちゃいオレオ、売ってました(*>∀<*)
なるほど、コンビニにあるのか(笑)
ま、買っちゃったからいいね(￣∇￣*)ゞ
そして、ウォーキングして帰ってきました♪
今日の歩数 10,655歩
エアー縄跳び 1,000回
リングフィット 215日目
36ワールド 1ステージ
ここは、ほぼすべてがボスステージのワールドでしたf(^ー^;
椅子のポーズ(バンザイして中腰)を、ひたすらやらされて、足がプルプルになりました(笑)
249レベルになりました♪
今日の歩数 12,145歩
消費カロリー 438.4kcal
おやつは、ローソンで買った
『雪見だいふく』の『3白い恋人味』(*´艸`)
途中まで、いつもの雪見だいふくと、違いがわからないなぁ…
と思って食べていたのですが
真ん中のクリームまでいったら、急に
『あっ、ホワイトチョコレートだ！美味しい(人*´∀｀)』
と思いました(笑)
2個で176kcalでした♪
本日の夕飯
・れんこんつくね
・糖質0麺(担々麺風)
・ひじきの煮物(市販)
・ミモザサラダ
・かぼちゃの味噌汁
・ごはん
・もずく酢
・柿
今日は豚ひき肉に、れんこんのすりおろしと、みじん切りを加えて
つくねを作りました♪
えのきも刻んで入れちゃったo(^o^)o
お好み焼き風にして、ソースとマヨネーズをかけてみました♪
ふんわりもっちりしていて、とっても美味しかったです(*^O^*)
今日のあすけんさん 96点
あれれ～、主菜オーバー(￣∇￣*)ゞ
糖質0麺かな？(笑)
また頑張ります♪
明日は、お友達にプレゼントと、ねこカフェハウスを渡しに
職場に行ってから、午後はクリニックに行ってきます(*^-^)