ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、曇り空でしたが、やっぱり蒸し暑かったですね(；^∀^)
梅雨だわぁ(笑)
でも、午前中はクーラーは我慢しました♪
二度寝から起きて、パパが買い物に誘ってくれたので
いなげやへε=(ﾉ･∀･)ﾂ
そして、一緒に買い物しました♪
おっ、今日は天丼を買ってるq(^-^q)
いいねいいね♪(笑)
お墓に供えるお花も、新しいのを買いました(*^-^)
暑いから、すぐ枯れちゃうよね(笑)
お墓にお供えして、神社にもお参り♪
今日は、虫除けスプレーしてきたから、蚊が来ても余裕だぜ(*￣ー￣)
(笑)
そして、どらっぐぱぱすに少し寄って、パパとバイバイしました(^o^)／
公園に行って、お茶休憩…
かゆっっっ！！
あれっ、虫除けスプレーしたのに、左手首を刺された(*>∀<*)
なんでだ～！ヾ(*｀⌒´*)ﾉﾌﾟﾝｽｶ
早々に休憩を切り上げました(笑)
あ～、スマートウォッチの近くだから、スプレーが届いてなかったのかなf(^ー^;
まんべんなくしなくちゃダメなんですね(笑)
そして、レモンを買うのを忘れたので、東武ストアに寄って
ついでにキャンドゥにも寄って帰りました♪
今日の歩数 11,712歩
リングフィット 128日目
20ワールド フィットネスジム
魔物ステージ
フィットネスジムが、背筋を鍛えるトレーニングの連続で
魔物は、プチボスみたいに強くて
ゼーゼーになりましたへ(×_×；)へ
(笑)
162レベルになりました♪
今日の歩数 12,041歩
消費カロリー 423.5kcal
蒸し暑くて、バテました(笑)
おやつは、最近の昭和レトロブームで
『ポッキーオンザロック』が流行ってるそうなので、作ってみました(人´∀`*)
氷をグラスに満タンに入れて、ポッキーをさして
パイナップルジュースを半分ぐらい注いで
アイスティーを更に注いで♪
キャンドゥで、小さめのアイスディッシャーを買ってきたので、スーパーカップのアイスと
さくらんぼ、レモンを乗せて完成ヽ(*´∀｀)ﾉ♪
う～ん、無糖のアイスティーの色が薄くて
綺麗な二層にならない(笑)
飲み物って、意外と難しいですね(￣∇￣*)ゞ
見本のパイナップルティーには、ポッキーが10本ぐらいささってたのですが
ポッキーって、一袋184kcalもあるんですね(*≧∀≦*)
ひと箱に二袋入ってるけど、昔はひと箱全部食べたりしてたような…(；^∀^)
(笑)
なので、3本にしておきました(*´∀｀*)
フルーティーなアイスティーと、バニラアイス…
そして、冷えてパリッとしたポッキーが、めちゃめちゃ美味しかったです(*´艸`)
「ポッキーオンザロック♪♪♪」と、松田聖子ちゃんになりきって飲んだのは、ご愛敬(*^O^*)
(笑)
昭和生まれのみなさん、懐かしさがわかってもらえますよね？(*^-^*)
本日の夕飯
・おにぎらず(スパム玉子、ビビンバ風)
・なすの旨辛だれ
・水菜とわかめとじゃこのサラダ
・なめこの味噌汁
・めかぶ
・みかん
今日は、おにぎらずが食べたくなりました♪
スパム玉子と、ビビンバ風の二種類です(*´∀`)
なすは、チンしてコチュジャンや醤油、砂糖、ごま油などを混ぜたタレで和えました♪
どれも美味しかったです(*´ー｀*)
今日のあすけんさん 96点
あら、たんぱく質がほんの少し不足でした(￣∇￣*)ゞ
スパムのおにぎらず、もうひとつ食べてもよかったかな～♪
次男に4つあげちゃいました(笑)
明日は、曇りらしいですが、天気が不安定になるみたいですねf(^ー^;