ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、薄曇りで湿度があまり高くなかったせいか
過ごしやすい１日でしたね(*^-^)
このまま夏が来なければいいのに(笑)
さて、今日は血液検査の採血があったので
8:15に病院に行きました♪
早めだと、待ち時間が少なくてすむことを、前回学んだからなq(^-^q)
(笑)
待合室には、6人ほど♪
すぐに検査伝票をもらえました(人´∀`*)
検査室は、15人待ちぐらいかな？
10分ほどで呼ばれる♪
今日の女の技師さんは、あまり痛みもなく上手な方でしたo(^o^)o
助かるわぁ♪
(笑)
そして婦人科に戻ると
「はちみつさん、お会計の準備が出来ました(^-^)」
あら、まだ採血したところのガーゼも取ってないけど(笑)
というわけで、9時前に終了しちゃいました(*>∀<*)
パパとの買い物は、いつも12時だから、あと3時間もある…
いつも甘えてばかりだから、負担にならないように
今日は買い物は辞退しよう(￣∇￣*)ゞ
パパに『今日は買い物は大丈夫です♪』とLINEして
ウォーキングがてら、浮間公園のところにある、コメダ珈琲店に行きました♪
モーニングって、食べたことなかったんだよな(*^O^*)
クリームコーヒーに、バタートースト、ゆで卵♪
あと、ミニサラダもつけました(*´∀`)
朝ごはん食べてないから、お腹空いちゃった(笑)
朝10時のソフトクリーム…
染みる～(*´ー｀*)
(笑)
一週間、アイスを我慢したから、ご褒美だわ♪
一週間しか…かな？(*≧∀≦*)
パパみたいに、究極に頑張ってるわけじゃないけど、自分に甘いです(笑)
満喫しました(*´∀｀*)
それから、幼稚園児がたくさん遊びに来てる公園を散策♪
ここにも、いろんな紫陽花が咲いてるなぁo(^o^)o
ハートの紫陽花はなかったけど(笑)
じっくり見れました♪
あ、猫ちゃんもいる～(=^ェ^=)
近所の人に、ナデナデされてましたヾ(・∀・｀*)
満足して、またウォーキングして、オリンピックのスーパーで買い物して帰ってきました♪
今日の歩数 13,517歩
リングフィット 108日目
16ワールド ジムバトル
ボスステージ
スムージーを飲みまくって、なんとかアッシリーナに勝てました(笑)
145レベルになりました♪
今日の歩数 14,310歩
消費カロリー 505.7kcal
おやつは、朝にソフトクリームを食べたので、なしです(￣∇￣*)ゞ
お風呂に入ってから、お家で一人カラオケしました♪
昨夜次男に、Switchのカラオケが出来るよう、設定してもらってたんです(*´艸`)
この前、長男がカラオケに行ったと言ってて、いいなぁと思ったので(笑)
一人で2時間、ぶっ通しで歌うと
ヘトヘトになりました(；^∀^)
(笑)
92点が取れたので、嬉しかったです♪
本日の夕飯
・小松菜としらすとキムチのおにぎり
・カジキマグロのごま焼き
・切り干し大根の煮物
・かぼちゃとブロッコリーのサラダ
・キャベツと玉ねぎとわかめの味噌汁
・もずく酢
・オレンジ
今日は、小松菜としらすとキムチのおにぎりを作りました♪
ごま油で炒めて、醤油を少し加えて
ご飯に混ぜこんで握りました(^o^)
香ばしくて、とても美味しかったです♪
焼いても美味しいかもですね(人´∀`*)
今日のあすけんさん 98点
あれ、乳製品が不足(^_^;)
ソフトクリームがあったから、カフェオレにしなくていいなと思ったのに～(笑)
量が少ないのかな？(￣∇￣*)ゞ
惜しかったです(笑)
今日は疲れたけど、とても楽しい１日でした♪
明日は台風の影響で、大雨になるみたいですね…
ウォーキングは無理かな？f(^ー^;