ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、朝からどんよりと曇り空で
夕方からは、冷たい雨になりましたねf(^ー^;
私は、朝起きた瞬間から
ふくらはぎと太もも、お尻の筋肉痛でヨレヨレ(笑)
縄跳び、100回ぐらい跳んだだけなのに
この破壊力(*≧∀≦*)
ウォーキングとは、違う筋肉を使うのですね～(笑)
そりゃそうか(￣∇￣*)ゞ
もう、寒いし筋肉痛だしで
すっかりサボりモードに突入(笑)
パーソナルから帰ってきたパパに、買い物に誘ってもらったけど
『今日はサボります～♪』
と返信して
ゴロゴロだらだらして過ごしました(*´艸`)
たまには、休まないとね？(笑)
おやつは、取っておいた『ときどきカフェ』さんのクッキーが
11/24までの賞味期限だったので
食べちゃいました♪
ホットコーヒーと一緒に
至福のひととき(*´∀｀*)
そして、ゴロゴロしてました(笑)
これを続けてたら、体重が戻りそうだな(*>∀<*)
本日の夕飯
・キムチチャーハン
・鶏スペアリブの甘辛焼き
・大根サラダ
・小松菜とえのきとにんじんとわかめと豆腐の中華スープ
・納豆
・めかぶ
・キウイフルーツ
今日、テレビで内村光良さんの番組を観ていたら
チャーハンが出てきたので
食べたくなりました(笑)
この前、冷蔵庫の大掃除をした時に
長ねぎの青いところが
3本も出てきたので、刻んで全部入れちゃえ♪
(笑)
お店みたいにパラパラには出来ないのですが
香ばしくて、美味しく出来ました(*^-^*)
今日のあすけんさん 96点
恒例になってます(笑)
今日はしっかり休んだので
明日は、ちゃんとウォーキングしようと思います(*^O^*)