ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は曇り空でしたが、気温が下がったので、過ごしやすかったですね♪
これぐらいがベストです(*^O^*)
というわけで
今日も眠い( ･д⊂ヽ゛
(笑)
パパからとくに連絡がなくて
だらだらとテレビを観ちゃって(*´∀｀*)
きっとパーソナルのお仕事だろうなぁ♪
いつもは『今日の体調はどう？これからパーソナルだよ♪』とLINEが来るけどなぁ(^-^)
もう13時になるから、一人でウォーキングへ(￣∇￣*)ゞ
すると『パーソナル終了！』とパパからLINE(笑)
やっぱりお仕事でしたか♪
いなげやまでテクテク歩いて行って、買い物しました(*^-^*)
出てくると
『次男にキャデリーヌ、渡しておいたよ♪』とパパ。
えっ、キャデリーヌ！？
パーソナルの帰りに、練馬区の業務用の倉庫まで
バイクで買いに行ってくれたそうです(*ﾟДﾟ*)
普段は、一般の人には売らないけど、日曜日だけ小売りするところだとか。
わざわざ調べて、買ってきてくれました(*>∀<*)
すご～い！
どうやら、ここに『あれが欲しい！』と書いておくと
自動的にパパが調べて
探して届けてくれるシステムらしい(人´∀`*)
(笑)
ふむふむ…
次は、何にしようかな？(*￣ー￣)ﾆﾔﾘ
(笑)
公園を回って、遠回りして
パパのアパートに寄って
いなげやのポイントシールを渡して(笑)
「ありがとうね(*´∀`)♪」
と伝えて
ウォーキングして帰りました♪
今日の歩数 7,576歩
消費カロリー 261.6kacl
まぁまぁでした(*^-^)
おやつは、もちろんキャデリーヌ♪
マルチパックだから、ちょっと小さめだけど
これこれ！この味！(*≧∀≦*)
美味しく食べました♪
本日の夕飯
・サムギョプサル
・もやしと小松菜の明太子あえ
・スティックサラダ
・根菜と塩麹の豆乳スープ
・ごはん
・納豆
・めかぶ
・いちご
今日は、手抜きしてホットプレート料理にしちゃおう♪
ということで、サムギョプサルにしました(*ﾟ∀ﾟ*)
いなげやにサンチュがなかったので、サニーレタスで(笑)
こってりの豚バラ肉と、コチュジャンや味噌のタレでしたが
サニーレタスで包んで食べると、さっぱりたくさん食べられました♪
根菜の塩麹豆乳スープは、れんこんとにんじん、玉ねぎ
ごぼうがなかったので、しめじを一緒に炒めて
水と中華だし、塩麹を入れて煮て
最後に豆乳を投入(*´艸`)ﾀﾞｼﾞｬﾚ
(笑)
うんま～( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
塩麹と、豆乳のまろやかさって、合うんですね！
調味料は塩麹だけなのに、旨みがハンパなかったです♪
今日のあすけんさん 96点
サムギョプサルは、豚バラだから、脂質が多くなっちゃうかな？と思いましたが
意外と大丈夫でした♪
野菜もたくさん食べられるので、バランスも良さそうですよね(*^.^*)
明日は、また天気が悪いっぽいですが
出来たらウォーキングしたいです♪