全国大会が終わり、今日の夜から自由です。整体の仕事も20:00まで出来るし、そのあと飲みにだって行ける。
時間って大切ですね。
さて、歩くことは健康に良いですよね。
わかります。
しかしですよ、やみくもに歩いても、ただ、歩いても、体にとって負担にしかなっていない場合があります。
要は立ち方なんです。
最初の立ち方がくるっていると、全身に力が入ります。
力が入ったまま、更に力を入れて動こうとするので、負担がかかります。
もし、あなたがけがをしている。どこか痛めている。痛いところがある場合、わかるかと思います。
空身だと自由すぎて、おかしなバランスを取ってしまう。
これは意識なんです。ここで立てば脱力できるな、楽だなと体に覚え込ませる必要があります。
コップをわざわざ斜めに置く人はいないでしょう。空の紙コップなら、風が吹けば動くし、吹き飛んでいく。
お水が入っていれば、安定します。
我々は空ではありませんが、安定を考えると、少しの負荷（重さ）をかけて立つと、自然とバランスを取ってくれます。
立ち方を覚えて、ザックなど背負ってみる。荷物を下ろしたときの、解放感を味わってみると、脱力の意味がわかるかと思います。
運動の前に脱力なんです。
脱力は立ち方で決まります。
ありがとうございます。