はたけやま式整体です。
昨日寝っ転がっているとき、子供が僕の太ももに足を乗せて押してきた。子供の力で腿を抑えられると意外と動けないものだなぁ。と思いまいました。
しかしあることをすると簡単に足は上がります。
腿に足があると、その足に抵抗しようと無意識に腿を上げようとします。
仰向けで寝て腿を上げるって結構大変ですよね。感覚としてある「そこ」を動かすのではなく、動かすのは末端から動かします。
置いた足をどかすように上げるのではなくて、自分はつま先を上げる。すると簡単にあいての足は払われてしまいます。
意識はとっても大切で、どこを意識して体をうごかすかで、動きが全然がってきます。
こういうことを、いろいろ検証してみて、整体に生かしたり、生活、スポーツにも応用できると思うのです。
立ち位置を変えるのに、知識でここに立て。と教えても、なかなかそこに意識が行かないです。結果としていくようにす向ける動きがいろいろあって、いつもそんなことを探っています。
今日も立っているところがどうもおかしくて、もっと後ろとか、横とか言ってもわからない。自分としては前に言っているような気がすると。
そういう場合は、ずっしり体重がのって重くなった。という感覚が大事です。ほとんどは肩に力が入っています。肩を下げることができると、立った時の足裏の重みが違います。
ずしっと、来る位置に立てばいいのかな。と思っています。
具体的にここ。というのがありますが、たとえ立ってみても「う～ん」となりやすいです。ずしっとくる感覚が大事です。