腸をどうやってきれいにしたらいいのか？？
僕は一日一食生活をして、体の排せつ力を信じ、まずは腸の汚れを出そうと考えました。
もう一つあります。
それは、
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朝の水飲みです。
これはとっても簡単で、朝起きてすぐにお水を飲むんです。
トイレに行ってから。階段降りて台所で。とかじゃ、ダメなんですよ。起きてすぐ、枕元に置いておいたお水をたっぷり飲みます。これは体の水分の入れ替えを行うものと思ってください。
植木鉢にお水をあげるとき、下からお水が出るほどたっりあげますでしょ。あれって、単に水を補うだけではなく、中に含まれる空気の入れ替え、水分の入れ替えを行っています。
水は時間がたつと澱んでいきます。濁ってくるのです。私たちの体内水分も濁ってきます。それを毎朝入れ替えてあげると、排せつ力がアップしてするっと出るんです。
うんち
最初のうちは、とっても臭いのが出ます。ものすごく臭いです。そして真っ黒いタール状のが出ます。食べていないのにどうしてこんなにでるの？？ってぐらい出ます。
こうして腸内をきれいにしていくと、すこぶる体調が良くなります。肩こりとかもよくなる人も多いです。
ぜひお試しください。