スーパーストレッチ

大人になると体の成長は止まります。しかし、細胞は毎日入れ替わっているわけで、新陳代謝により常に新しい体を使うことになる。

身体を動かさないと、代謝は悪くなり古いものが体に残りやすくなる。動くようにできているので、動かさないと体に良くない。

動かないわりに食べるでしょう。すると食べかすが筋肉にたまって体が硬くなります。ますます動かなくなるんです。

この悪循環を止めるには、いちど限界まで体を伸ばしてみるのもいいかもしれない。

冷えは体に良くない。冷えるから、いろいろやかましくなるのだけれど、そのもとは体の硬さにも原因があります。

身体を動かすと、血液がすーっと、通ったような感じがする。流れが良くなったような、体がポカポカしてくる。

子宮内膜症という病気があるが、この類の方は大変冷えている。いや、冷えるからそうなるのです。

冷えは汗をかく体を作る

冷えは汗をかくことで解消に向かう。汗かけない人もいます。汗は流れの良い体の証拠。流れはやわらかい体の方が都合がいい。

そういう意味でも、体を柔らかくしておくことは大切です。

逆に、硬くする一番簡単な方法は

食べ過ぎ

です。

食べ過ぎをやめるのは実際難しい。ついたべてしまう。　その背景にはストレスが大いにあります。そのストレスを解消するのに食べ過ぎが必要なのです。

一度硬くなった体は悪循環に陥りやすい。とにかく一度引き延ばしたほうがいい。

身体を柔らかくする。これを目標にいろいろやってみると、いろんなことが良くなっていく。

例えば人間関係とかね。他人は変えられないけれど、自分は変えられるんですよ。自分の受け答えや感じ方が変わっていくと思うんです。

身体が柔らかいと。

★★★

新年度より、研究してきました「男女の違い」による身体の伸ばし方。をメニューにしました。

スーパーストレッチという名で取り組んでいます。

スーパーストレッチはあなたの心まで伸ばして差し上げます。

コース料、ご用意するもの、スケジュールなど、詳しい情報は、

■骨盤トータルケアはたけやま電話046-804-2980

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茶室のような和室で整体をしています。産後の骨盤、産後太りなど、カウンセリングはフリーです。お気軽にお問い合わせください。

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