赤ちゃんのカニババに学ぶ。朝は排泄の時間

１日１食生活日５６目です。

夜にしか食べないものだから、つい食べすぎてしまう私です。

これを少し抑えることができれば、もっとやせるんでしょうけれど、楽しみでもあるし、お酒ものみますしね。

それでも肌ツヤはよく、肉の質は弾力があってとても調子が良いです。

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朝は排泄の時間です。

「先ずは出す」それから食べるといいのではないでしょうか。

出ないのなら、食べないほうがいいと思っています。

ずっとさかのぼると、

生まれた時は「カニババ」という宿便を出します。

とっても真っ黒なタール状のうんちがでます。ｶﾆﾊﾞﾊﾞが出てから母乳をあげるのがよくて、母乳もｶﾆﾊﾞﾊﾞに合わせて出始めるのが普通です。

最初の母乳は特別な成分で、それを飲むと赤ちゃんは中毒を起こします。

そうして、また出す働きがうまれ、宿便（カニババ）を出し切るのです。

カニババを出し切らないと、体内に吸収され、それがアトピーをはじめとする皮膚に出たり、アレルギー体質につながると考えています。

まずは出すんです。

一生単位で考えても、最初（生まれた時）も出す。

おぎゃーと息を吐く（出す）で生まれ、吸って死にます。

一日で考えれば朝はスタートです。だから出すんです。出さずに食べるからいけない。

水分はとっても大丈夫。お水を飲みましょう。そして出しましょう。

散々出して、昼間は働いて体を使って、夜に入れる。

こうして体はスムーズに流れていきます。自然の流れに沿って過ごすと、毎日がとても楽です。

腰が痛くても、肩が痛くてもまずは食事を減らすことです。

それができないのが人間。犬も猫も、調子が悪いとご飯食べません。なんで人だけが食べるのでしょうね。

腹が減ったのを楽しむ。

１日１食生活の五戒

１・１食は夜にたべる事

２・１食の量は気にしない事

３・朝に水を一杯飲む事

４・朝に体重を測る事

５・筋トレする事

10/23に74キロスタート。

今朝の体重　７０．９キロでございました。

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