はたけやまです。
今日も１日1食守りました。
日中は水だけ飲んでます。
さて、夕飯の前に体重を量ってみると、朝より2キロも減っています。
そこから夕飯を食べると、なんと、2キロも増えます。
夕御飯は2キロもあるのか？
よく考えると、お酒も飲むし、お茶も飲む。全部合わせると、やはり2キロぐらいあるかも知れませんね。
なので、いったり来たりなんです。
どこかで、頑張りを入れないと、これ以上の変化は無いかもしれません。
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どうせ変わらないのなら、3食食べても良いのでは？とお考えかも知れません。
体重は変わらなくても、中身が違う。肉質、肌のツヤが違う。
食べ過ぎた余った栄養はたまるんです。それは、余計なもので長くたまると、濃縮されます。
するとなかなか抜けていかない。
だから、食べ過ぎちゃいけない。ある程度の年齢になったら、少しずつ食は減らした方がいい。
僕の体重はそう変わらないのは、運動を取り入れて、水分をたくさんとっている。
また、毎日が充実しているところにあります。
後少しで52日です。おそらくそこからもっと変わっていくことと思います。
明日からも頑張ります。