こんにちは
千葉の端っこ、今朝は〜曇り☁️
時々、パラパラ雨が降っています
ムシムシ？ ジメジメ？
なんかスッキリしません
天候のせい？ それとも、体調のせい？
今日のお弁当
白身魚フライ（生協）
なす&ピーマンの甘辛炒め
ジャガイモの明太子和え
鶏肉のマヨポン炒め
なす&ピーマンの甘辛炒め♬
ナスと ピーマンが、
少しずつ 余っていたので、
お弁当用に 甘辛炒めを作りました
ナス・ピーマンは一口大に切る
油で、炒めます
半分くらい火が通ったら、
火を弱め そこへ 生姜少々〜
酒・大3、醤油・大２
みりん・砂糖・大１を入れます。
火を中火にして 絡めたら、
出来上がり〜 (*^▽^*) ウマウマ〜
昨日の10時のおやつ
大好きな 豆大福ぅ
もう〜 
私、何かしました？ 罰ゲーム？
お仕置きなの 
来月の健康診断まで、我慢！
食べたいけど、食べないぃ 
がまんがまん
そして、誰か…
週末に 北海道に行ったらしい
ここまで重なると…
普段の私って、問題有り有りなの
3時のおやつです
でも、このお菓子は、我慢出来る！
食べなくても、平気〜 
心残りの… 豆大福
私の分は、お持ち帰りで、
パパさんに👨、食べさせてあげました
（だって、ここの大福 美味しいんだもん）
パパさん👨 大喜び⤴︎ 笑
そして、私！
来月の健康診断に向け、💪
（血糖&脂質＆腎機能の数値を下げる！）
Yakult 飲み始めました （気休め？
）
お昼は、いつも食後にねぇ
ヨーグルト食べているので、このまま続行
ブログ友ちゃんが、
乳酸菌サプリを、飲んでいましたが
どうでしょうか？ 気になります 
ちなみに、私！ 便秘気味で
たまに、ビオフェルミンは 飲んでいます
あとはねぇ
命の母A！と、
大塚製薬から出ている エクエル！
このサプリ、気になります
気になるのばかりです
とりあえず、食事から始めたけど
あれもこれもは、無理だから…
何が、良いのかなぁ 
さぁ
今日も、がんばるよん 💪
おしまい