こんにちは
千葉の端っこ、曇り ☁️
部屋の湿度 85%
ジメジメしています
今日のお弁当
２色丼&そうめん弁♬
今朝！
えっ？
？？？
ごっ、ご飯が、🍚
炊けてなぁ〜い
昨日の夜、
炊飯予約忘れて、寝たようです⤵︎
がび〜ん⤵︎（死語？
）
慌てて、早炊きボタン・ポチ！
パパさんが👨
朝食 食べ終え、出勤するまでに、
ご飯、炊き上がるかな〜 
不安だったけど…..
とにかく、そうめん 茹でて、
炒り卵、作りました
鶏そぼろは、
昨日の夜 作っておいたので、朝レンチン♬
これは、助かりました 
どうにか出来たお弁当
でもよく見たら…
あら、いつもと変わらないじゃない？ 笑
お弁当持たせない時は、1,000円
自分は、ランチ行くくせに、
パパさんには、ケチるのでした
今日の鶏そぼろは、豆腐入りです♬
（２:１位の割合）
お豆腐は、
電子レンジを使って、水切り〜
フライパンに、
鶏そぼろ・生姜（少々）& お豆腐！
水分がなくなるまで、よく混ぜます
・
味付けは、
醤油・酒、大さじ３
砂糖、大さじ ２・みりん 大さじ２
お豆腐入りなので、
しっかり味にしてみました
お豆腐入り鶏そぼろは、
いつもの鶏そぼろと食感が違い、
お豆腐のおかげで？ しっとりしています
ヘルシーで、美味しい！
と、思う
しかし、なんで お豆腐入り 
昨日、健康組合から こんなの届きました
ひっかかったぁ⤵︎ （健康診断は、毎年10月）
いつもは、
病院からの結果通知が
配られるだけだったのに
なぜ、今？ しかも…
脂質異常症だって😱
脂っこいもの、取りすぎ注意！
野菜・大豆製品・海藻などの
食物繊維をたっぷり取るように！
あと、運動…..
色々、書かれていました 
（父親の家系は、糖尿病です）
ひゃー
この間、ママ友が話していた
この歳になると（閉経前後の歳）
更年期とか、
まぁまぁ、体に 色々 でてくるよって話
私も、仲間入り？
（まだ 女性でけど、もう 終わりってことかい？)
女性ホルモンって、偉大なのね
パパさん👨には、
ダラダラしないよう注意されました 
(いつも、ぐでぇっとしてるから💦)
気をつけようと思います
まだまだ、二人
元気で いないね… 
おしまい