。:°ஐ..♡* 3/11 (15日目)0800サラダ、豆腐、目玉焼き、ベーコン、麦ごはん、小松菜と卵のスープ午前中300ml 𖠚໊⸝⋆︎OK午後中500ml𖠚໊⸝⋆︎OK1900パーソナルトレーニング(5回目)トレーニング中水550 ml𖠚໊⸝⋆︎OK2030プロテイン、サラダ、めかぶ、小松菜と卵のスープ、サラダチキン、さけるチーズ、ゆで卵(半分)夜水500ml 𖠚໊⸝⋆︎OKプランク(50秒)3セットレッグレイズ(21回)3セット