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HATAKOのレインボーブログ

自分の夢や、毎日の生活で気になる事、モノ、出来事をツラツラと日記にしていこうと思っちょります。

妊娠5ヶ月目に突入し昨日10/13は「戌の日」ということで、

両親と息子と一緒に「立川水天宮 」にお参りに行って参りました~。


戌の日とは・・・

お産が軽いと言われる「イヌ」にあやかり、

妊娠5ヶ月目の「戌の日」に腹帯を締める

という日本独自の慣習のことです。→http://www.pixy.cx/~kamosika/1/inu.htm


腹帯を締める利点とは・・・

・姿勢を正し、お腹を冷えから守る。

・腰痛や妊娠線を防ぐ効果もある。


確かに妊娠5ヶ月目ともなると急激にお腹の膨らみも感じられるので、

利にかなった慣習だと思います。

実際に、第一子妊娠中は臨月まで大活躍のアイテムでした。


とはいえ、最近ではガードルタイプ・コルセットタイプの腹帯が主流のようですね。

私もガードルタイプを愛用しております~。

これから寒くなるので、お腹ちゃんを保護してあげなくては。


ところで、

海外では腹帯自体慣習が一般的ではないとのこと


フランス在住の義妹がこんなことを言っていたのを思い出しました。


「フランス人はガードルの習慣がないしマタニティ下着なるものも存在しないので、臨月まで普段のままで過ごすんだよ~!

お腹の下にパンツが隠れていてビックリしたよ!」


とのことでした。妹曰く

「フランス人の早産率が高いのは、お腹の保護が足りないんじゃないか・・・?」

と独自の分析を語っておりました。真相はいかに!?


とまあ、何だかんだ長くなりましたがそんな訳で日本の慣習に従い、

昨日から腹帯(私はガードルタイプですが・・・)を着用し、

水天宮様でいただいてきた帯用御守を身につけ始めたのでした~

(ガードルの間に挟んだだけですが・・・)


腹帯用御守はコレ
腹帯用お守り

現在妊娠5ヶ月に突入しました~。


妊婦は葉酸を意識的に取りなさいと言われています。

妊娠初期ほどその重要度は高いそうです。

参考→http://www.ikujizubari.com/kaimono/folic-acid.htm


以下記事抜粋

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2005年版」では成人で1日240μgを葉酸の推奨量として提示しています。

さらに妊婦では440μg、授乳時で340μgの摂取を推奨量としています。

追記文として「妊娠を計画している女性、または妊娠の可能性がある女性は神経管閉鎖障害のリスク低減のために400μg/日の摂取が望まれる」と記載されています。


一般的には生涯葉酸を推奨量取るのが望ましいと言われているようです。


すでに安定期に差し掛かったあたりから、遅ればせながら毎日葉酸摂取を心がけている今日この頃。

テレビショップングで紹介されていたのを見て、衝動的に購入して以来飲み続けているのが、

青汁三昧 です。


青汁三昧



手軽に飲めてしかも青汁なのに抹茶のような風味で美味しいので、何だか続けられています。

朝食には豆乳割り、夕食には水割りで。とお手軽なところもこれまた良いのです。


価格的にも60包入りで定期購買すれば¥3000位というのもお手軽でした。


これからも、飲み続けていこうと思っております。





カジキの竜田揚げ


お魚屋さんでカジキの切り身が特売だったので、煮付け以外のおかずを作ろう!

と思い立ち作ってみました。


お肉より柔らかくて、とっても食べやすかったので

子供にも好評でした~


「カジキの竜田揚げ」


材料:

・カジキの切り身 150g位かな(適量)

・酒 大さじ1.5

・しょうゆ 大さじ1.5

・しょうが 一カケ

・片栗粉 適量


薬味タレ材料:

・しょうが 少々

・ネギ 1/3本

・ごま油 大さじ1

・酢 大さじ1

・辛味調味料 お好みで


作り方:

①タレを作っておく。しょうがはすりおろし、ネギは細かく刻み、材料をすべて混ぜ合わせる。

②カジキを一口大に切り、酒、しょうゆ、すりおろしたショウガを混ぜて漬け込む。

③味がなじんだところで、片栗粉をまぶしカラっと揚げる。

④熱々の揚げたてにタレをかけたら出来上がり~。


※お魚の竜田揚げの場合、お肉の時より揚げている時に衣が剥がれやすいみたい。

しっかり片栗粉はまぶすこと。

※今回はレンコンの素揚げを添えてみましたが、ししとう、ナスなどの素揚げお野菜を添えたら

もっと、彩り良く栄養バランスも良くなりそうです。



最近お気に入りの辛味調味料はコレ↓

にんにく風味の辛味調味料で、チャーハン、野菜炒め、野菜の和え物等々、

何でも使えてとっても便利。


「まぐろと野菜の中華風サラダ」編でも登場しております~。

http://ameblo.jp/hatako/entry-10145157508.html

http://youki.jp/youki/7.1/110703/