妊婦の風邪対策

妊娠5ヶ月後半に突入したところで、

不覚にも発熱を伴う風邪をひいてしまいました。

風邪対策をしなくちゃ・・・と思っている矢先に風邪をひいてしまった訳です。

情けない・・・。

今は特に風邪薬は出来るだけ避けたい体ですので、

一生懸命自己治癒力を高める為にこれを飲んで乗り切ろうと思っています。

一品目ハーブティ「コールドケア」

よく風邪をひくので妊娠前から愛用しているのは

カリス成城の「コールドケア 」

免疫力を高めてくれるエキナセア などがブレンドされているハーブティー。

ミントも入っているので鼻通りもスッキリ。

ジンジャーもブレンドされているので寒い冬にはもってこいです。

風邪をひいたかもと思った時には500ｍｌの保温ポットにこのハーブティを作り、

一日中がぶ飲みすると症状がだいぶ改善されます。

二品目サプリメント「エキナセア」

私がお気に入りのサプリメントはＤＨＣの「エキナセア 」

こちらは複合タイプのサプリメントもありますが、私はこの特化商品を愛用しています。

昨日朝から体調が悪く、早速この二品を朝から摂取。

一日中ハーブティを飲み続けていたところ、

今日は熱も下がりひどかった喉の痛みもとれました。

咳とダルさはあるものの、取り合えずこじらせずにすみました。ホッ！！

マイボトルに”給茶”

今日の東京新聞の記事より初めて知りました。

美味しいお茶をマイボトルに入れてくれるサービス

なんて素敵！

給茶スポットは現在、全国の日本茶専門店約200店舗で展開されているそう。↓

http://www.yoshimura-pack.co.jp/cafe/?page_id=4

「象印マホービン」と全国茶商工業協同組合連合会が、

ペットボトルの使い捨てを見直し、日本茶のおいしさを知ってもらおう

という目的で共同で始めた活動だそうです。

お値段は茶の種類や価格はお店によって異なるそうですが、

東京神楽坂「楽山 」さんでは

宇治産抹茶や静岡産煎茶など４種類で

100ｍｌ：￥60　350ｍｌ：￥210

お出掛けの際には、

マイボトルを忘れないようにしなくちゃ！

秋の味覚満載♪「秋鮭のホイル包み焼き＆栗ご飯」

作ってみたので、レシピメモしておきます。

「秋鮭のホイル包み焼き」

～みそマヨネーズが、鮭と良く合いますよ～

＜材料＞二人分

・生鮭　２切れ

・ニンジン　1/4本

・しめじ　1/2パック

・タマネギ　1/4個

（調味料）

・塩・コショウ　少々

・バター　少々

・酒　少々

・みそ　小さじ2

・マヨネーズ　大さじ1

・みりん　小さじ2

＜作り方＞

①鮭の切り身に塩・コショウ・酒で下味をつけ、バターをひいたフライパンで両面焼き目が付く程度に焼き、お皿に取っておく。

②その後同じフライパンで、軽く野菜類を炒め塩・コショウで下味をつけておく。

③分量のみりんでみそを溶き、なめらかになったらマヨネーズを加え混ぜる。

④アルミホイルに焼いた鮭をのせ、③のタレを塗りその上に炒めた野菜をのせたらアルミホイルを閉じる。

※焼くときタレがこぼれない様に、しっかりアルミホイルは閉じること。

⑤オーブン（またはトースター）などで、１０-１５分焼く。

「秋の味覚！栗ご飯」

こちらは、クックパットレシピを参考にして作りました

↓
http://cookpad.com/recipe/651382

時間がなかったので、作り方②は省いて作ってしまいましたが、

ホクホクで甘い栗だったので十分美味しく作ることが出来ました。

今まで生栗は皮剥きが面倒くさそう・・・なんて、ちょっと敬遠してましたが、

ここで紹介されている方法で下処理すれば、さほど苦でもなく調理することが出来ました。

今度は、レシピ通りの栗下処理をしてまた作ってみたいと思ってます！