今年は、「癒」の年❗️
伊弉冉尊(イザナミ)様のお力をお借りし、
体の痛みや日々の疲れから解放、心から癒せる場所を提供する自宅サロンを、令和8年に開業する予定のmkです。
O脚改善を目指していますが、そもそもO脚の定義をハッキリわかってなかったかも😅
ジェミニ先生に聞いてみました。
● 膝の間の「指の本数」チェック
まずは基本のチェックです。
* やり方
* かかとと内くるぶしをピタッとつけて真っ直ぐ立ちます。
* 膝の間（一番開いている部分）に、自分の指が何本入るか確認します。
●判定基準:
* 0〜1本: 正常（問題ありません）* 2本: 軽度のO脚（今のうちにケアを始めると治りやすいです）
* 3本以上: 中〜重度のO脚（膝の痛みが出るリスクがあるため、しっかり対策が必要です）
膝がピッタリくっついてなくても、指1本分ぐらいはOKってことみたい。
それやったら改善できてる気もするなぁって思ってたら、朝起きたら指3本分開いてた😅
なかなか長い道のりになりそうやわ...