体の痛みや日々の疲れから解放し、心から癒せる場所を提供するため、自宅サロンを開業する予定のmkです。
目標を4つ達成しました✨
merce(メルチェ)の高濃度酸素オイルを準備してます。
施術に取り入れますよ～✨
自宅サロンに向けて入り口を整備したよ。
庭も雑草を抜いて見栄えよく✨
公式LINEのメッセージなどを編集中✍️
開業するまでの期間の予約はLINE電話でやろうかな。
予約時に簡単なカウンセリングができれば、当日の時間短縮になるよね。
Instagramはアカウント作ってるから内容いじらないとね。
家を建てて12年ぐらい経ちます。
いわゆるデザイナーハウスです。
家は素晴らしいです✨️👏
でも、年数が経てば想定外のことも起きます。
そのなかでも、1番苦労したのが玄関です。
玄関ドアは、木製の引き戸なんですが、木なので湿気があると反るんです💦
木だから当たり前やんって思うかもしれませんが、家を建てるときにそこまで気が回りません💦
ある朝、仕事に行こうとして玄関を開けようとすると、ガンッ❗️ていう音を立てて30cmぐらいしか開きません……
一体何が起きたのか分かりませんでした。
訳がわからず何度も開け閉めしてたら、ザシュッていう擦れる音と共に玄関が開きました。
原因は、木製引き戸の反りでした💦
内側なら良かったのに、外側に反ってます。
1度目は建具屋さんに相談しました。
2度目は、建具屋さんが辞められてたのでグラインダーで削りました。
今回、3度目、グラインダーで削りました……
だいたい、5mmぐらい反ってます。
次は鍵の位置も変えないとあかんなぁ。
暑い中、木の粉まみれになりながら作業したのに、ドアを塗らないと縁起悪いと言われた……
涼しくなったら塗るわ……
今週の姿勢
サボります💦
■✨目標達成✨㊗️🎉
①ベンチプレス115kg
②親知らずを抜歯する
③サロンの場所を確保する
⇒まだ内装できてないけど、練習できるようになった💡
④サロン名を決める
⇒いざない(IZANAI ～Sleep & Reset〜)
よろしくお願いします🙇♀️
■体調管理に関する目標
① 毎朝、体重計に乗って体重を測る。目標63kg
→やってる。
68.0kg
最近、家にいるときの食欲が止まりません、食べ過ぎた💦
令和7年9月 78kg
令和7年10月 70kg
令和7年11月 67.8k
令和7年12月 68.5kg
令和8年1月 69.9kg
令和8年2月 69kg
令和8年3月 69kg
令和8年4月 68.5kg
5月 67.5kg
6月 68.0kg
7月 67.5kg
8月 68.0kg
②筋トレをダイエット目的に変更する。
→やれてない💦
ちょっとずつランニングやってるけど、まだ習慣化できない(´；ω；｀)
ベンチプレスやってなかったら重量が100kgに低下😭
100kgは維持したい( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
⇒やばい❗️
90kgしか上げれんようになってた😭
筋トレ再開します💡
③ 職場での食事をダイエット食にする。
→やってる。
MCTオイルの効果がわからなかったので、止めます。
弁当が白っぽいので、人参入れてみました。オレンジが入るだけで鮮やかになります。
④16時間断食を毎日やる。
→水やお茶、ブラックコーヒーを常に持ち歩いて飲んでたら空腹感じないかな。カフェイン多いとトイレの回数増える気がする。ルイボスティーおすすめ✨
■知識、自己投資
① 毎日、Voicyを聞く。
→聞いてる。
鴨さん
米山先生
細野さん
KOZYさん
鴨アキさん
JOZYさん
もりつぐ先生
西野さん
② 毎日、1回以上、愛サロベーシック60分動画or各部位解説動画を見る。
メモ帳を見て覚える。
→各部位の動画を見てイメージトレーニング💪
③ 週に1回以上、マッサージのトレーニングを実施する。
→同僚に施術。2時間を予定してたけど時間通りできた😊
④ 1週間で、5部位は筋肉の名前を覚える。
→頬筋、小頬筋、大頬筋、広頚筋、咬筋
⑤ 姿勢改善ストレッチを毎日実施する。
→フォームローラー毎日やってます。
最初はふくらはぎも激痛でしたが、今は気持ちいいぐらいになってます。
痛くないから20秒止めなくていいので、終わるの早いわ😊
最初は1時間ぐらいかかってたけどねぇ……
⇒足を前後に開いて、前の足は踵、後ろの足は、母趾、小趾で10秒たつ。
長腓骨筋が鍛えられて回内足が改善してくれることを期待します。
■毎月、１回以上の目標
①花窟神社に行き、イザナミ様を参拝する。
→8月5日、伊弉冉様に参拝⛩️
■すぐに出来ない大きな目標
① セラピストとして人生再スタート
→ 愛されサロンに申し込んで修行中。令和10年4月の開業を目指す。まずは、令和8年3月以降の試験に必ず合格する‼
勉強の仕方がちょっと分かって来たんで頑張る。でも、勉強するより、まず人を触らないと
アカンの理解した。本格的に場所とモデル確保せなね。
→8月の試験に挑戦するため動画撮影しないと💦
動画見るだけだと覚えた気になってるだけだと再認識💦
7月は、本当に気合い入れます💪🔥
⇒動画審査に挑戦‼️ 受かれば25日に試験受けられます。
⇒審査に落ちた(´；ω；｀)
9月は忙しいので、10月の勉強会に参加してから、11月か12月の試験で合格したい‼️
② 顔のシミを取るのに美容クリニックに行く。
→ 接客するのに顔は大事✨ 毎朝鏡を見て悩むのも嫌だ。美容クリームを買ったり、洗顔
頑張ったりしてもお金かかるだけ。開業前に自己投資する。
③ 話し方の学校を受講する
→ 自分の話し方に自信が持てないので、受講して接客能力を向上させる。
④愛サロ合格後、アドバンスコースを受講して、指導者になる(ง •̀_•́)ง
⇒まずは合格しないとね💦
⑤現在の職場で腰痛予防のプログラム、姿勢診断など提案してみようと思う。
⇒自分の部署に腰痛保持者が多いので、筋膜リリース情報を提供した。
⑥Instagram、公式LINEを使えるようにする。
⑦支払い方法について何が良いのか検討する。
⑧サロン案内カードを作成する。
⑨メルチェコレクションのMIREYを使ったフェイスマッサージを取り入れる。
⇒メルチェから連絡があって、和歌山県内のサロンで公認をとるとこがあって一緒にどうですかとのことであった。
本来なら東京まで2日も行かなければいけないのでチャンスである。
しかも、愛サロ１期のユミちゃん先生のサロンだった‼️
このチャンスは逃したらあかんよなぁ💦
⇒9月1日に講習受けてきます。