本業消防士副業ボディケアセミナー講師を目指しているmkです。
私の応援する『実業家本業ポップスター副業バーテンダー』のJOZYさんのアルバム『キセキ』が9月22日に配信されています。
LINKのせますのでよろしくお願いします🙏
そのアルバムの中で、『泣き虫ヒーロー』という曲があるんですが、甲子園を目指す高校野球部の応援ソングとなっていますので、野球をされている方にお勧めしていただけると嬉しいです。
アルバムがクラウドファンディングのリターンで販売開始されています✨✨
近大鯛を捌く🔪
毎年、近畿大学付属新宮高校の水産で養殖した鯛とアマゴの販売があるんで、今年も購入しました💡
献血🩸しました
ブランデー🍾をいただきました。
同じ職場で働いていた人で時々パソコンの相談で電話がかかってくるのですが、久々に電話がかかってきました。
元気そうで良かったです😊
パソコンの報酬で年期の入ったHennessyをいただきました。
箱はボロボロ、コルクもボロボロでしたが、美味しくいただいてます😋
まずはロック💡
若い時は飲み屋でよく飲んでましたが、今では焼酎かウイスキーですよねぇ。
ジンジャーエールでわるとブランデーバックというカクテルになるので飲みやすいです🍸
今週の姿勢
サボります💦
■✨目標達成✨㊗️🎉
①ベンチプレス115kg
②親知らずを抜歯する
③サロンの場所を確保する
⇒まだ内装できてないけど、練習できるようになった💡
④サロン名を決める
⇒いざない(IZANAI ～Sleep & Reset〜)
よろしくお願いします🙇♀️
■体調管理に関する目標
① 毎朝、体重計に乗って体重を測る。目標63kg
→やってる。
70.0kg
ブランデーを飲み過ぎてデブって来てます🐷💦
途中でやめれないので飲み終わるまで維持できるか……
令和7年9月 78kg
令和7年10月 70kg
令和7年11月 67.8k
令和7年12月 68.5kg
令和8年1月 69.9kg
令和8年2月 69kg
令和8年3月 69kg
令和8年4月 68.5kg
5月 67.5kg
6月 68.0kg
7月 67.5kg
8月 68.0kg
9月 69.0kg
10月 70.0kg
②筋トレをダイエット目的に変更する。
→やれてない💦
ちょっとずつランニングやってるけど、まだ習慣化できない(´；ω；｀)
⇒ちょっと走ったら喉が痛くなるのが少しづつマシになってきてる💡
止めずに走り続けます。
⇒すぐに痛くなるのがマシになってきた。継続したいと思います。
③ 職場での食事をダイエット食にする。
→やってる。
MCTオイルの効果がわからなかったので、止めます。
弁当が白っぽいので、人参入れてみました。オレンジが入るだけで鮮やかになります。
④16時間断食を毎日やる。
→水やお茶、ブラックコーヒーを常に持ち歩いて飲んでたら空腹感じないかな。カフェイン多いとトイレの回数増える気がする。ルイボスティーおすすめ✨
■知識、自己投資
① 毎日、Voicyとstand.FMを聞く。
→聞いてる。
Voicy
鴨さん
米山先生
細野さん
KOZYさん
鴨アキさん
JOZYさん
もりつぐ先生
西野さん
JOZYさん
RIKAさん
ローラさん
② 毎日、1回以上、愛サロベーシック60分動画or各部位解説動画を見る。
メモ帳を見て覚える。
→全くやれてません💦
このままではやらなくなってしまう…
⇒勉強会前に必死で見てる💦③ 週に1回以上、マッサージのトレーニングを実施する。
→勉強会前で必死にシャドートレーニング💦
④ 1週間で、5部位は筋肉の名前を覚える。
→
⑤ 姿勢改善ストレッチを毎日実施する。
→フォームローラー毎日やってます。
最初はふくらはぎも激痛でしたが、今は気持ちいいぐらいになってます。
痛くないから20秒止めなくていいので、終わるの早いわ😊
最初は1時間ぐらいかかってたけどねぇ……
⇒足を前後に開いて、前の足は踵、後ろの足は、母趾、小趾で10秒たつ。
長腓骨筋が鍛えられて回内足が改善してくれることを期待します。
⇒内顆の下に硬いボールを挟み、爪先立ちを何回か繰り返すエクササイズをすると回内足に効くそうなんでやってみます。
■毎月、１回以上の目標
①花窟神社に行き、イザナミ様を参拝する。
→10月1日、花窟神社に趣き、伊弉冉尊を参拝🙇♀️⛩️
■すぐに出来ない大きな目標
① セラピストとして人生再スタート
→ 愛されサロンに申し込んで修行中。令和10年4月の開業を目指す。まずは、令和8年3月以降の試験に必ず合格する‼
勉強の仕方がちょっと分かって来たんで頑張る。でも、勉強するより、まず人を触らないと
アカンの理解した。本格的に場所とモデル確保せなね。
→8月の試験に挑戦するため動画撮影しないと💦
動画見るだけだと覚えた気になってるだけだと再認識💦
7月は、本当に気合い入れます💪🔥
⇒動画審査に挑戦‼️ 受かれば25日に試験受けられます。
⇒審査に落ちた(´；ω；｀)
9月は忙しいので、10月の勉強会に参加してから、11月か12月の試験で合格したい‼️
⇒10/13.14で大阪勉強会行ってきます。② 顔のシミを取るのに美容クリニックに行く。
→ 接客するのに顔は大事✨ 毎朝鏡を見て悩むのも嫌だ。美容クリームを買ったり、洗顔
頑張ったりしてもお金かかるだけ。開業前に自己投資する。
③ 話し方の学校を受講する
→ 自分の話し方に自信が持てないので、受講して接客能力を向上させる。
④愛サロ合格後、アドバンスコースを受講して、指導者になる(ง •̀_•́)ง
⇒まずは合格しないとね💦
⑤現在の職場で腰痛予防のプログラム、姿勢診断など提案してみようと思う。
⇒自分の部署に腰痛保持者が多いので、筋膜リリース情報を提供した。
⑥メルチェコレクションのMIREYを使ったフェイスマッサージを取り入れる。
⇒メルチェから連絡があって、和歌山県内のサロンで公認をとるとこがあって一緒にどうですかとのことであった。
本来なら東京まで2日も行かなければいけないのでチャンスである。
しかも、愛サロ１期のユミちゃん先生のサロンだった‼️
このチャンスは逃したらあかんよなぁ💦
⇒9月1日に講習受けてきます。
⇒認定の講習は終了しました💡
フェイシャルエステって楽しです。ボディケアも大事ですが、顔の変化はすごいのでやってる方も楽しいです。
オイルやエッセンスの組み合わせもあるので研究したいです。
⑦JOZYドッグ🌭を食べに行く‼️
湘南のお店がオープンしたら食べに行く。車で片道6時間半。長旅や～🌭
■サロン関係
・Instagram、公式LINEを使えるようにする。
・支払い方法について何が良いのか検討する。
・サロン案内カードを作成する。
・玄関マット、スリッパを買う
・施術用タオル、バスタオル、マット等
・足湯用マット
・塩
・電子レンジ、タオル保温器
・使用済みタオル入れ
・フェイシャルエステ用品
・
・
■思いついたけどやってないこと
①屋根の樋掃除
毎回、雨降った時に樋が詰まっていることに気づいて、やらないとなぁって思って終わっている💦
②部屋の片付け
③庭掃除
涼しくなったらやろうかなぁ