今年は、「癒」の年❗️
伊弉冉尊(イザナミ)様のお力をお借りし、
体の痛みや日々の疲れから解放、心から癒せる場所を提供する自宅サロンを、令和8年に開業する予定のmkです。
ホンマでっかTVでブラマヨ小杉がやってた「ゆるジャンプ」をやってみました。
1分間、軽くジャンプするだけ。
ホンマ簡単ですが、ふくらはぎがヤバいです。
慣れてないから終わったあとピクピクしてます😅
感じたのは、いきなりやるとふくらはぎや膝に負担がかかって怪我しそう。
軽くできるけど、足首やふくらはぎ、アキレス腱のストレッチをやっておいた方が良いですね。