フットサルな日々 ６８日目
ブログネタ：定額給付金何に使う？ 参加中今日は朝９時から高陽体育館で練習
最終的に人数は８人だったけど、長めのアップ～４対２～形からのシュート練習～３対２～フリーマンを入れての４対３と、チームとしての練習というか、レーニングといった感じでだったかな？
しかし個人的には昨日の練習に参加できなかったため、少々物足りない感じ…
どっか蹴らせてくれるチームはないかと思っていた所、フットサル仲間から「人が足らないから」と、お邪魔させて頂きました♪
来週はいよいよピヴォチャン…
現状のままでは出番があるかどうかわからんが、それでも来週までに少しでもパフォーマンスを上げとかんとね(@￣∇￣@)
ＷＣＣＦ ８クレ目
ブログネタ：家族の絆を感じるのはどんなとき？入院した時 参加中明日は９時から練習！
てことは昼までに練習終わるから…、どっか午後から蹴らせてくれるチームないかな～(´Д`)
今日が仕事で、練習に行けんかったのは残念だった！
んで帰りも中途半端な時間になってしもうたから、久々にＷＣＣＦやってきましたよ～♪
そしてその結果…
ＪＴ獲って、全冠達成！
あとは使っている人が少ないエースのエトーを、得点ランキングに刻み込むだけだな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
ダイエット日記 －１ｋｇ
ブログネタ：異性の脈あり、脈なしを知るきっかけは？
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最近過食で太り気味のオイラです
先日の旅行でさらに体重が増えたみたいです
しまなみの伯方島で伯方の塩ラーメン～愛媛で鯛めし～高知でうどん三昧～帰りに尾道ラーメン
ほんま、食いすぎた
というわけで、ダイエットを始めますよ
このままじゃ体重くて、走れんしね（笑）
まず当面の目標は４月末までに…
体重６８kg、体脂肪率１２％にしとこうと思います
そんな目標に対する出発点は…
現在体重７３ｋｇ、体脂肪率１７％
＊体脂肪率は家にある体脂肪計のやつなんで、正確に計るやつとは若干数値が異なります
まずは食生活の改善から…
・間食と食べる量を減らし（寝酒はやめれないけど、つまみはやめる）
・飲み物はヘルシア
・運動前は（某氏がブログでおススメしてた）VAAMを摂取
来週ある２つの花見が山場になるか！？
とりあえず定期的に体重と体脂肪率をご報告していきたいとおもいます