ユニフォームに抱かれて 第５０節

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今週は、中国地方は雨が多そうです

週末は体育館だからいいとしても、明日の練習は微妙な感じがします…

せっかく？若い衆のために練習試合を組んだのに

さてそんな愚痴は置いといて、

今回はこちら

ブラジルフットサルリーグ　バネスパ

サンパウロを拠点とし、チームとしてもマウウィーにも勝ったりと、強いチームみたいね

このユニフォーム、なんとなく気に入っています

なんか派手にペタペタ貼ってあって、フットサルっぽいので（笑）

てかブラジルのフットサルチームって、

なんだか派手なユニフォームが多いのは気のせいだろうか

日本のフットサルチームも、こんくらい派手ならいいのに

誰か自分のチームでド派手なユニフォームを作ってみて下さい

球蹴の教科書 １６冊目

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かなり古い本ですが、こないだ若い衆におススメしたので、今回はコレ

すぐ勝てるフットサル戦術/府中アスレティックF.C.

￥1,418

Amazon.co.jp

フットサルの基本的な戦術を網羅してます

かなり前の本なので、少々古く感じたりもしますが、基本に新古はありません

ヘドンド、パラやエルといったフォーメーションによる流れの中からのパターンプレー

相手のフォーメーションに応じた守備

キックオフ、キックインやコーナー等の各種セットプレー

ビギナーチームであれば一つ二つ身につければ大きな武器になり、

上級チームでは必ず使っているものばかり

そんな戦術がいっぱいです

戦術の本はチームに一冊あれば（練習を仕切る人が持ってれば）いいかもしれませんが、

これについては一人一冊持っててほしい

なぜなら…

DVDを見ているだけで、イメージトレーニングになるから

フットサル初心者やサッカーからの転向者には、フットサルの動きを知るのに最適だとおもいます

練習でやった事を映像で見ればより理解も深まるし、

経験が足りない人には動きの勉強にもなります

活字だと理解できないただのBにも、丁寧に説明してくれます（笑）

できればチーム員全員が一人一冊持って理解を共有したいこの一冊

☆☆☆☆☆

星５つです

ダイエット日記 －２ｋｇ

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金土は全く体を動かせず運動は日曜のみだったので、あんまり減ってないかな？と思いつつ乗った、本日の体重計…





身長　１７４ｃｍ

体重　７１ｋｇ

体脂肪率　１５．７％





前回から体重－２ｋｇ、体脂肪率－１．３％





前回計った時は一番多い時だったから、減ったって感じとは違うな～







やはり壁は７０ｋｇ！！！






来週までに６８ｋｇはどうやっても無理だけど、なんとか７０ｋｇの壁を越える目処はつけたいですな(´Д`)






とにもかくにも、ＶＡＡＭを飲んで走る＆地道に筋トレするしかない！



リバウンドしないよう、しっかり時間をかけて減らしていきましょうて(￣ε￣〃)