ダイエット日記 －８ｋｇ
ブログネタ：最近面白かった本は蹴球真髄 参加中さて昨日はフットサルの練習で汗をかいた分、極端に体重が減っていただろうため、あえて体重計には乗りませんでした！
そして中１日を置いて乗った本日は…
体重 ６８．３ｋｇ
体脂肪率 １４．３％
前回から
体重 －０．５ｋｇ
体脂肪率 －０．４％
順調に減っているみたいで一安心
このペースで行けば、かなり早めに次の目標を達成出来そうですな♪
明日からもヘルシア緑茶とＶＡＡＭをお供にがんばるぞ～！
フットサルな日々 ８６日目
ブログネタ：実際に恋に落ちてみたいシチュエーションはマネージャーと… 参加中フットサル国際交流リーグ広島大会の後は、土曜に続き１８時から高陽体育館でチーム練習
オレらの前までは高陽体育館を利用したリーグ戦が行われてたみたいだけど…、
そのリーグに参加してたチームの中に火曜も一緒にやってた同高の同級生がΣ(゜Д゜;）ﾅﾆｼﾃﾝﾉ!?
そのリーグには別の同高の同級生が代表者のチームや、同高の後輩がいるチーム、審判仲間が指導しているチームもあり、
やはり同じ球を蹴ってたらどこに行っても繋がるみたいです(￣▽￣；)
本日の練習は、土曜の練習で地味に捻ってた足首が痛かったけど、かなり無理をしてみました…
足を引きずりながらの練習は、基礎→攻撃パターン→４対４の流れ
そんな練習は、今後は気になった動きには口を出させて貰います
もちろんそれはあくまでセオリーであって、正解という訳ではありません
今まで自分でやっていた事が完璧に出来るのならば、それをやる必要はありません
しかしそうでないのであれば、プレーの選択肢や幅を広げるため、やって下さい
何人かには練習の合間にアイデアを伝えましたが、与えられたメニューをただこなすのではなく、色々な状況を想定して動いてみましょう
ただスペースに入るのではなく、一度エントラして入ってみる
ただファーに詰めるのではなく、一度逃げてから詰めてみる
ただ抜けるのではなく、スクリーンを入れて抜けてみる
まぁ頭を使えって事ですよ
一つの練習で完結するのではなく、アップや基礎、それぞれの練習の中にも、別の動きに利用できるものは沢山あります
わからなかったり、ひっかかる所は、聞いて貰えれば説明します
最後は真夜中に入って来たメールのせいで？言いたい放題っぽくなってしまいましたが笑、
みんなで細かい部分を修正＆協力して、よりシビアに連動出来るようにしていきましょう！