こんばんは、アロマヨガの伊藤愛です。
今日は新型インフルエンザの予防接種を受けてきました。
そのせいなのか、どうにも眠いし
首のリンパのあたりが痛いような変な感じがしています。
少し反応がよすぎるみたいです。
さて、昨日のストレスのお話の続きです。
『ストレスを感じよう』
って、なにやら変なタイトルですが、それはそれ。
そこで、私たちの日々の生活を考えてみたとき、
ストレスをまったく受けずに生活していくなんてことは
とうてい不可能ですよね。
だからこそ、そのストレスをきちんと
受け止めてあげる
向き合ってあげる
感じてあげる
それから自分なりの方法でリセットしてあげるのです。
そうすれば、ストレスで体調を崩すことも
あるいは家族や恋人に八つ当たりするようなことも
おこりにくくなると思います。
自分なりの方法でリセットするというところがみそ、
いえ、ポイントです。
こういうとき、私だったらやっぱり『ヨガ』ですねぇ。
ヨガは、今の自分を知るところから始まります。
ヨガをする時間がない時ならば
呼吸をいつもよりも深くするだけでもずいぶん違います。
これは、ヨガを行った後におとずれる
穏やかな感覚をイメージできるようになっているからです。
さて、あなたのストレスは何によってリセットされますか？
音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂につかったりと、
その方法は人それぞれかもしれませんが、
自然な形でリセットできていればいいなぁと思っています。
でも万が一、ストレスがたまってモヤモヤっとしてしまっていて、
そのモヤモヤ感をすっきりさせられる感覚を
少しだけでも体感したいなって思ってくださった方は
ぜひアロマヨガに足を運んでみてくださいね。
90分のコースの最後、目覚めの時に
あなたもきっとその感覚に包まれますよ！
次回のアロマヨガのお知らせ
11月10日（水）10：45～12：15
1レッスン￥2,000
3ヶ月間有効の5回セット券なら
￥9,000（10％割引き）でお得です！
銀座駅から徒歩4分のアロマヨガでは、
入会金などは一切いただきません。
無料のレンタルマットもありますので、
お気軽にお越しくださいね。
（費用のお支払いは、受講当日の現金のみとなります。）
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