こんばんは、いよいよ台風が接近してますね。
そのせいでなかなか走れません。こんな日は腹筋背筋ですかね…
ハーフまで1ヶ月切っていますし、そして今日、とうとう・・・
チャレンジ九頭竜フルマラソンにエントリーしました～!!!
わ～、きゃぁ～！
初フルマラソンです。ドキドキです。
11月15日です。 ことらもあと1ヶ月と少し。
時間はありませんが、できるだけ、楽しんで挑戦したいと思います
もろ近所で、いつものジョギングコースにも使っている走りなれた道を2往復。
会場へも1kmくらいでいけます。
こんな近くでフルマラソンの大会が開催されているのです。
今年で最後の福井。
せっかくだから出ておきたかった。
頑張るぞ～！
10km男子29歳以下
43分51秒(グロスタイム） 43分25秒（ネットタイム）
部門別 35位/238人 総合 161位/1529人
号砲-スタートライン 26秒
スタート-2km・・・ 9分28秒（9分02秒） 1km地点は不明…
2km-3km・・・13分51秒（4分22秒）
3km-4km・・・18分12秒（4分20秒）
4km-5km・・・22分29秒（4分17秒）
5km-6km・・・26分52秒（4分22秒）
6km-7km・・・31分18秒（4分26秒）
7km-8km・・・35分36秒（4分18秒）
8km-9km・・・39分54秒（4分18秒）
9km-10km・・・43分51秒（3分56秒）
福井県最大規模のマラソン大会、春と秋に開催される福井マラソンに参加しました。
春は2年前に参加したことありましたが、秋は、今回が始めて。
ランニングブームもあってか、7500人を越える規模だったそうです。
僕が走らない2年間に、本当にランニングというものが一般的、というか普通の人にも接せられるスポーツになってきたと思います。昔は、記録を狙うガツガツした人たちが出る…というイメージが高かったのですが、女性ランナーが本当に増えましたね！
今回は男女比約3：1とまだまだ男性の割合が高いですが、若い女の人も気軽に参加している印象を受けました。
さて、話を戻しまして、今日のレースは一昨年のリレーマラソン以来約2年ぶり、10kmのレースは大野名水マラソン以来約2年半ぶりの復帰レースでした。
この1ヶ月結構な量走って調子も右肩上がりだったので、47-8分でこれるかなぁと思っていたけど、45分切りができたことには満足しています。
スタートは大分後ろのほう、スタートラインを踏むのに26秒かかりました。
1kmくらいは人が多くて自分のペースで走れません。
計算上ですが、大体4分20秒くらいのペースで走れたので、スムーズに走れれば20秒くらいは早くなっていたことでしょう。
今日は、後半はさすがに疲れましたが、楽しんで走れた気がします。沿道の人たちの応援、僕に応援してくれてるわけじゃないと思うけど、チビッ子たちの「頑張れ！」の声には微笑まずにはいられませんでした。
風も気にならなかった、足も疲れなかった、思い返すとあっという間の10kmだったなぁと思います。
やっぱり、レースっていいなぁ！
来月は初のハーフです。
こんな感じで4分30秒きりで20km走れればいいのですが、今日のペースでもう10km走れといわれると今の段階では無理があります。もう2～3kmが限界だったと思います。
この1ヶ月で20km以上走れる足を作って、来月の菊花マラソンに備えようと思います。
9月の走行距離・・・223ｋｍ
再起目指して本格的に走り始めて1ヶ月目。
始めの1週間は風邪で全然走れませんでしたが、実際3週間でこの距離は合格点だと思います
20ｋｍ走1回、20ｋｍ遭難1回、12ｋｍビルドアップ、2ｋｍのインターバル等、充実したランニングが出来ました。
始めはふくらはぎの疲れが取れなくて苦労しましたが、サプリメント、むくみグッズ、お風呂マッサージなどでしのぎ、最後の1週間辺りから、徐々に疲れない脚になってきました。
さて、今週末は福井マラソンです。
10ｋｍちゃんと走れるのも重要ですが、さらにその先の菊花マラソンのハーフに目標を見据えて走りたいと思います。
出来れば少し余力を残して走れれば…みたいな考えでいます。
来月は250ｋｍ走るぞ！
