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5kmごとラップ
スタート～5km：22分03秒（4分24秒/km）
5～10km：22分23秒（4分28秒/km）
10～15km：21分36秒（4分19秒/km）
15～20km：21分05秒（4分13秒/km）
20km～フィニッシュ：3分42秒（3分21秒/km）
先週17日（日）にマキノ健康栗マラソンに参加してきました。
会場の周りはメタセコイアという木の街路樹が。この辺りでは有名だそうですね。
上の写真の奥1km以上まで続いていました。
さて、レースを振り返ってみますと…
スタートからいきなり数キロ下り。突っ込んだ感じで入っていますが、特にそんなつもりはなく下りに任せた感じです。しばらくいくと川沿いのサイクリングコースらしき道に。どことなく九頭竜川のサイクリングコースに似ていました。川の規模はずっと小さかったですが。
5kmの通過は22分03秒。㌔4分30秒くらいでいきたかったので、まずまずのペースで入りました。
7km手前くらい？で1つ目の給水ポイント。
手前に水が、奥にスポーツドリンクが置いてありました。
ここでちょっとしたアクシデントが起こりました。
最初に水をとったのは良かったのですが、スポーツドリンクを取るときに何を思ったのか、一番最後においてある紙コップに手を出してしまったのです。取れれば問題ないのですが、何とミスって取りこぼしてしまいました…
やべっ！
係りの人も「あ～！」っと声を上げていました。
う～なんで…4分30秒切るペースで走っていたので、急に止まれません。仕方なくコップ半分位になった水を飲みました。
まずいなぁ、大丈夫かなぁ？と考えながら走っていたらいつの間にやら10km通過。
そして、最大のピンチが10km過ぎにやってきました。
痛めている膝が悪化してきたのです。当日もサポーターをして走っていたのですが、痛み出してしまいました。この痛み、上体がそり気味になっていると症状が出てくることが自分で分かっていて、スタートの下り坂や川沿いの小さなアップダウンのせいでブレーキかけ気味な走りになっていたのだと思います。
でもいまさら前傾気味に走りを直したって遅いぞ。まだ10km以上あるんだ…
最悪リタイアも考えました。リタイアか、引きずってもゴールするか…痛い、やばい、痛い、やばい…
え～い、こうなったら足が持つまで走ったれ！
吹っ切れたら勝手にペースが上がっていたようです。この日どうも併走できるペースの人がいないなぁと思っていたら、無意識にビルドアップしていました。
持ってくれ、持ってくれって思って走っていたら、15km通過していて、さすがに15km過ぎると足が痛いよりも他のところもダメージが出てきて、気にならなくなっていました。腰が張ってくるし、息も上がってくるしで。
ここからはあと5km頑張ろうと思い、ペースを上げました。
らすと3kmくらいになると10kmの部のコースと合流となり、人がわんさか増えました。
そしてメタセコイヤ並木に突入して、一気にラストスパート！
きつかったですが、こんなに追い込めたんですね（ちょっとあやしい？）
1時間30分切れなかったのは残念ですが、膝を気にしながらでこのタイムには満足しています。
のこり1ヶ月弱、いびがわマラソンまでありますが、1時間半切れるようにスピードの切れを磨いていこうと思います。