小顔になりたい女性必見！！！ -10ページ目
こんばんは。
本日は歯ブラシを使っての小顔ダイエット方法をご紹介します。
歯ブラシ小顔ダイエットには、顔のむくみを取りつつ頬の筋肉を強化できる効果があります。
口の中のツボを刺激したり、歯ブラシの柄の部分を使ったマッサージをすることで、食事制限や運動無しで、ヤセ体質になれるんです。
歯磨きや洗顔タイムにやるだけでキュッと引き上がった小顔になります！
寝る前にやると特にイイです♪
肌のターンオーバーが促進されるのは夜に眠っている間なので、眠る前は特に有効です。
眠る前に筋肉を動かしておくことで、表皮の基底層で作られる角化細胞が活性化されます。
ケア込みの生活が当たり前になったころには、きっとたるみやむくみのないすっきり小顔に近づいているはずです。
やり方は意外とカンタン！！！
丸みのある柄の歯ブラシを用意し、柄（ブラシのない方）を上唇と歯茎の間に差し込みます。（頬と唇の間を膨らませ、空気の入る位置まで！
口を開け閉めするようにしてエラの筋肉の部分を10回程度ほぐすようにし、頬の内側を10回程度刺激させます。
次に上の奥歯の部分にグリップを当てて頬の上を引っ張る感じで持ち上げつつ下の奥歯に向かって10回なでおろすと終了です。
※息を吐きながら3秒かけて圧迫しパッと離し、次の箇所に移動とすると、さらに効果的です。
歯磨きしながらでもできます♪
歯ブラシで小顔】 ①丸みのある柄の歯ブラシを用意 ②柄（ブラシのない方）を上唇と歯茎の間に差し込み、頬と唇の間を空気で膨らませる ③上下のアゴに沿って、歯茎10か所ほどを柄でゆっくり押しパッと離す (反対の指で柄を軽く圧迫)
以上です。
ぜひ実践してみてください＾＾
もうひとつのブログ→http://bit.ly/1xVVod3
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こんばんは！
本日は思わず自分で「小さっ！」と言ってしまうほど、
簡単に小顔になれるワザを４つご紹介します。
１.耳たぶ回し
２.舌出し、舌回し
３.冷やしスプーンマッサージ
４.リンパマッサージ
１．一瞬で小顔になる「耳たぶ回し」
耳たぶを回すだけで小顔に！
【詳しくは→】
★★★
2.一瞬で小顔になる「舌出し・舌回し」
舌を出す！回す！
① 舌をまっすぐ出す
② 舌を上に
③ 舌を下に
④ 舌を右に
⑤ 舌を左に
⑥ 舌を左右に回す
3.一瞬で小顔になる「冷やしスプーン」
ポイントは冷やしたスプーン
①顔＆首筋にクリームをたっぷりと塗る。
②スプーンの背中を使って。耳うしろから鎖骨へ3回スプーンを滑らせます。。
③次に鎖骨から耳うしろへ3回滑らせます。
④顔の部分はあごからこめかみ、頬からこめかみ、オデコからこめかみと、必ずこめかみに向かってスプーンを滑らせること。
4.一瞬で小顔になる「リンパマッサージ」
むくみに効く！
寝不足だったり、お酒飲みすぎたりすると翌朝お顔がむくんで顔色も冴えず、なんかパッとしない印象の時ってありますよね。そんな時は摩擦の少ないマッサージ方でお肌を元気に
以上４つの方法になります。
是非、実践して小顔になってください。
ブログ→★★★
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おはようございます。
今日もいい天気ですね♪
ゴールデンウィークの予定はお決まりでしょうか？
私は映画をたくさん観にいく予定です！笑
では、本日は整形をしなくても顔が小さくなる方法
その３，４，５、６を一気にご紹介します♪
★その３ ～舌回し～
・好きな時にいつでもできる“舌回し”です。
口の中を３秒間で1周するくらいのスピードで左右20回ほど舌を回します。
最初は、慣れないかもしれませんが、
毎日続けていると下顎が引き締まってシャープな顔立ちになって行きます。
舌を回すのと同時に目も同じように回しましょう。
目元がぱっちりします！！
★その４ ～眉山の位置を変える～
・眉毛を描くのは、メイクの中でも難しいと言われていますが、
眉山の位置を変えるだけで小顔に見えるようになります。
眉山は、黒目の外側から目尻の間に位置するように描くと、
顔に奥行きが出て立体的に見えるようになり、いつもより小さく見えます。
★その５ ～ガムを噛む～
・毎日２～３時間、ガムを左右の歯で噛みましょう。
片方の歯で噛むと顔のバランスが悪くなりますので注意が必要です。
ガムを噛む時には顎を使うので自然にフェイスエクササイズを行うことができます。
キシリトール入りのガムを買えば虫歯予防にもなり一石二鳥です。
さらに脳の活性化にも繋がりますので、通勤の時やランチの後に噛むことをオススメいたします
★その６ ～笑顔で過ごしましょう～
・顔のむくみや脂肪が増えてしまうのは、顔が硬くなっていることが原因です。
毎日大きな声を出して笑い、笑顔を絶やさないようにしていれば表情筋の動きが活発になり、血行が良くなります。
顔の動きが良くなると老廃物の流れもスムーズになり、むくみを解消することができます。
これらのことを実践して、理想な小顔になってください♪
ブログ→小顔になるためのブログ
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おはようございます。
本日は整形をしなくても顔を小さくなる方法
その２を紹介したいと思います。
～顔の脂肪をやわらかくする～
・顔の脂肪が硬くなると、むくみの原因になり顔が大きく見えてしまいます。
ＴＶを観ている時になど顔の脂肪をとるフェイスエクササイズをしてみましょう。
・５本の指で顔の脂肪を掴み、痛みを感じない程度の力で揉みほぐします。
特にフェイスラインについている脂肪を掴みやわらかくして行くことが大切です。
ぜひ試してみてください♪
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おはようございます。
本日は整形をしなくても顔が小さくなる方法
その１を紹介したいと思います♪
その１
「お風呂でリンパマッサージ」
湯船に浸かっている時に、顔をリンパマッサージすると翌朝むくみが気にならなくなります。まず、人差し指・中指・薬指の3本の指で頬骨の下の筋肉に当て、3本の指で円を描くように顔を動かしてください。
次に5本の指を使い、顎から耳の下に向かってフェイスラインをほぐします。力を入れ過ぎずやさしくリンパマッサージをすると顔の血流が良くなり、むくみを解消することができます。
読んで頂きありがとうございました。
次回もお楽しみに♪
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