せんげんまつりで地元の駅がごった返してました。交通規制なんかもあり、マラソン大会ってこんな感じなんでしょうか。
初日、800m予選と100×4リレー予選
2日目、リレー決勝
3日目、1500m
で、３日連続の青葉競技場応援へ。
初日と２日目はﾜﾗｰﾁﾗﾝで距離稼ぎしました👣
結果は芳しくなく、今回で基本的に３年生が引退するし、まだ２年なのでやっとやる気になってきた？
三日坊主でないと良いのですが💧
7/13(土)かけっこ教室合間練
先週に引き続きセンバルですが、全然うまく走れません。。。
先週はやり切れもしなかったけど
7/14(日)印旛練20
朝、早すぎたので13kmほど山ｺｰｽ＋αでｱｯﾌﾟしました。
本練メニューは2000×5(ｱｯﾌﾟ1本あり)
(下から1〜5)
鬼畜さんより先頭と徐々に差を広げる指令が発動😱
1本目ｱｯﾌﾟ
2本目7'30
3本目先頭から2分差
4本目先頭から2'20差
5本目先頭から2'45差そりゃ、流石にこうなりますよね。
最近ダメダメインターバル続きだったので、少し自信を取り戻しました。みんなで追い込むと頑張れる、有り難い環境です✨
7/15(月)印旛練21
山ｺｰｽ10km(ｱｯﾌﾟほぼ山ｺｰｽで9kmほど)
しかし、この状況下でも頑張る練習、と気持ちを切り替えて疾走します。
6kmで力尽きました。
が、前にtaka-pさんが見えるのでなんとか追いかけます💨追っては坂で離されで、全然距離縮まねぇー
9km過ぎの下りでやっと追いつけました。
