月間距離

１０月の月間距離は、２２２㌔　　

これには、ウォーキングも含みます。

バイクが１３１㌔　

ウォーキングが１９㌔　

なかなか先が見えませんがボチボチ行きます。

最近は、縄跳びを取り入れています　

ここの部位↓のマッサ－ジも欠かせません。

（２０２０年）

　１月４０８㌔

　２月３１１㌔

　３月４４０㌔

　４月４３８㌔

　５月４９９㌔

　６月５１３㌔

　７月４３４㌔　

　８月４８８

　９月４７６

１０月２２２㌔