元気と感動の種を探しに行こうよ~!

元気と感動の種を探しに行こうよ~!

 世界遺産姫路城マラソン大会を応援しています。
 このブログは、ランニング中心の日記です。
 ランニングの参考にしてください。




「全日本マラソンランキング」


48歳 2014年 2時間58分32秒 篠山マラソン  123位
49歳 2015年 3時間05分20秒 姫路城マラソン 228位
50歳 2016年 3時間05分07秒 加古川マラソン 227位

 

51歳 2017年 3時間12分16秒 長野マラソン   308位


 BEST成績

100㌔

 H25/10月 第19回四万十川ウルトラマラソン 9時間47分55秒   
フル
 H26/3月  第34回篠山ABCマラソン大会    2時間58分32秒
 H15/2月  吉備路マラソン大会           3時間00分20秒
ハ-フ
 H22/2月  
たつの市梅と潮の香マラソン 1時間21分20秒



 

晴れ汗 

 

今日は暑かった~

 

いよいよ夏に向かって グー

 

 

ゴルフ

熱中症は、蒸し暑い時期や暑さに体が慣れきっていないのに

今日みたいに突発的に暑くなる日にも発生しやすいもの。

 

走って汗をかくのは体にとっては当たり前、

それに対処していくには水分と塩分の補給は欠かせません。

 

みずがめ座

 

今のうちから気をつけていきたいものです。パー

 

 

 

 

 

 

浮き輪

 

 

キャップ