身体の姿勢は大事ですね。
では、
背中を丸めて俯き加減で
楽しい事を考えてみて下さい。
ちょっと
考えることできないでしょう。
逆に胸を張って上向き加減で
楽しい事を思い浮かべて下さい。
これならできますよね。
これだけ身体って大事なんですよ。
心と密接に結びついています。
今日はリラックス法をお伝えします。
「あくび」をする時ってどういう時ですか？
なんかフヮーとした時ですね。
ちょっと眠い感じ。
「あくび」をして戦闘モードってないですね。
先程伝えたように、
身体を変える事で気分が変わります。
それを利用しまして、
「あくび」をしてみて下さい。
気分もリラックスモードに変わってしまうのですね。
リラックスしたい時、お試し下さい♪