耳ひっぱり肩こりケア♪


デスクワークの合間にできる


肩こりケア


お伝えします。




「耳ひっぱり肩こりケア」👂


です。



先ず両耳を


人差し指と親指で挟んでください。


そうしましたら


後ろ45度


やや下方向へ


軽く引っ張ります。


引っ張る強さは


ゆで卵の重さくらいです。


ほんとに軽くですね。


絶対に強くは引っ張らないで下さい。


時間は大体30秒くらいで。


以上です。


簡単でしょ。


仕事の合間に休憩とかで


なさってみて下さい。