ブログネタ：男は女の荷物を持つべき？
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基本、自分の荷物は自分で持ちましょう。でも、重そうにしてたら、やっぱり一言欲しいですよね。
「重そうだね、持とうか。」
おなかにひびく低い声だったりしたら、最高です。しかも笑顔つきなら、さらにうれしい。あら、主題からそれましたかしら？
背中や腰が痛いときは、重い荷物や重い身体はつらいですね。だるいくらいのときならストレッチもいいですが、痛みをともなうときはできません。そんなときは、リフレクソロジーはいかが？
青○は第1指の関節（中足指節関節）と内くるぶしの前下方にちょっと出っ張るところ（舟状骨）です。その間に触れる筋肉を赤線2本で示していますが、これが背骨の両側にある脊柱起立筋の反射区（足ツボ）です。
中足指節関節がくびのつけね、舟状骨が腰骨の上縁に相当しますから、背中から腰にかけての痛む場所がどのあたりになるか、モミモミしながら探りあててくださいね。硬いとか、押すと痛いとかの反応がありますよ。
仙骨の上が痛むという場合は、かかとの赤○で囲まれた場所になります。
反射区をもむのもいいですが、あたためるのもいいですよ。
腰のストレッチや体操については、こちら↓をご参考に。
腰痛に効くツボは、こちら↓。
腰痛の予防には、こちら↓がおすすめ。
今日もいい1日になりますように。