こんにちは
40代からの楽してモテる美容☆
『ラクモテ美容』でマイナス5歳肌に導く
美容アドバイザー♡
白雪 はるです🌸
今日は連日の暑さからやっと解放されて
涼しくて過ごしやすい
暑さのせいなのか、昨日も頭がズキンズキン
痛くて、薬を飲んで少し休んでた
何だろう❓この天気のせいなのかな⁉️
歯も痛くなってきてたから、もしかしたら
歯痛のせいとか❓
とにかく体調は最悪⤵️だけど今週も忙しい
から無理しない程度に頑張ります🤗
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『自宅でできるシミを
改善する方法とは⁈』
これからどんどん日差しが強くなってくる季節
なので、ますます日焼けが気になるよね❓
この日焼けを怠ると〝シミ″が増える原因に
なるから『日焼け止め』は必須‼️
シミの原因となるものは早いうちから
徹底的に対処しておこう🍃
そうすれば、夏が来ても慌てることはないし
シミが増えることも防げるよ✌️
《自宅で出来るシミの
改善対策は3つ‼️》
⚫︎紫外線対策を徹底する
外出時間やUVケアで紫外線に当たらないような
対策をする。
紫外線量が多い10時〜14時の間はなるべく外出
を避けるなどの工夫も必要‼︎
もちろん日焼け止めクリームは必須なので
家の中でも必ず塗るようにしてね‼︎
⚫︎生活習慣の改善
日頃の食生活を見直すことで
シミの出来にくい肌に❗️
シミに効くのは果物‼︎と思ってる人が多いけど
その他の食材にも必要な栄養素がきちんと含まれ
てるの。それらも活用してみてね❣️
例えば、メラニン色素の生成を抑える
豆腐、肉、マグロ、カツオ、牛乳など。
抗酸化作用のある
ニンジン、モロヘイヤ、カボチャ、柑橘類など。
コラーゲンを生成する
トマト、キウイ、ピーマン、ブロッコリーなど。
⚫︎スキンケアを徹底する
正しい洗顔から始まり、スキンケアはとにかく
丁寧に行うことが基本‼️
洗顔料をよく泡立顔にのせるように優しく洗い
ぬるま湯でよくすすぐ。
肌を擦らないようにするのが鍵❗️
ふわふわの乾いたタオルで押すように軽く
拭き取る。
シミに効果がある美容成分配合のスキンケアを
使い、丁寧にケアをする。
毎日やることなので、いつのまにか手抜きに
なることも多いスキンケアなんだけど
美肌になるにはとても重要な
役割だから
夜に時間をかけてスキンケアをゆっくり行う時間
を作るなどの工夫をしてみてね♡
出来てからでは、改善が難しいシミの対策は
毎日の習慣がとても大事‼️
少しずつでも続けることで、シミの改善に
繋がるから諦めずに頑張ろう🩷
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