小顔・マツエク担当のnaoです
いよいよセルフケアも10回目にです！
前回から顔に入りましたね〜
今回もしっかりほぐしていきましょ〜ヽ(´∀｀)ﾉ
と、その前にいつものおさらいです！
1回目、姿勢改善のストレッチ
2回目、肩を緩めるストレッチ
3回目、二の腕を緩める
4回目、胸の筋肉を緩める
5回目、鎖骨を開ける
6回目、肩や首のコリをほぐす
7回目、耳下腺とこめかみを開ける
8回目、頭皮を柔らかくする
9回目、フェイスラインをほぐす
1つ1つはカンタンですよ〜
では、10回目です！
今回は「口角横の頬肉をほぐす」です！
動画をどうぞ〜↓
1. 両手ゲンコツを口角横にあてます。
2. アゴ〜頬骨下まで、ブチブチと潰してほぐします。
3. 少しずつエラ側にずらしていきながら、同じようにアゴ〜頬骨下までほぐしていきます。
(エラが固い方は、入念におこなってください)
4. １〜３をもう一度繰り返します。
頬の老廃物をつぶしていきながら、コリをとって弾力を出して、タルミを改善していきます。
口角横の脂肪やタルミが気になる方は、しっかりと老廃物をつぶしていきましょう！
筋肉を柔らかくして、もっちりしたお肌にしていきましょう✨
口角横もタルミが気になる部分ですね〜
繰り返しケアすることによって、もたつきが気にならなくなってきます！
一緒にがんばりましょう！
では、また次回に〜ヽ(´∀｀)ﾉ